我们所处的关系，我们经历到的愧疚和清白，首先是在付出和接受方面。我们付出的时候就觉得自己有权利，我们接受的时候就感觉自己有义务，权利和义务不断变换，是我们在关系中有一个产生清白和愧疚的基本动力。我们全数接受别人的给予并回赠稍多的时候，就会感觉舒服，有清白无辜之感，当我们全数接受，我们的需要得到满足我们也全数付出，我们会感到不拖不欠、无忧无虑和轻松自在。在关系中为了维持清白无辜的感觉，人们往往采取三种模式：禁欲、帮助、全数交换。（海灵格）