大部分的人如果无法从外面得到爱，都会抱怨、抗议和痛苦，但成人是不抱怨的。一个在情感上臻于成熟的人会从内心取得对自己的爱，而不再无意识地认为得不到爱就会死。你可能以为这意味着成人就是孤立的，无法与人产生关系的，然而，这还是一种孩子式的恐惧。只有孩子会认为：「我会变得孤单一人，这多么恐怖啊！」成人是不怕孤单或孤独的。成人知道他可以选择独立或是与别人生活在一起。在成长的过程里，最重要的事就是不再需要你的母亲或父亲，不再需要内在或外在的母亲。在消融内在母亲的过程里，你不能再害怕自己得不到支持、保护、慰藉或滋养。

    你必须认清你的内心自然有这些能力，取代母亲的就是你的本体。

    变成一个成人，就是去发现、整合以及发展出你的本体。本体就是你，它不是你从母亲那里学到的某些东西。它不要求你像母亲一样，也不要求你跟超我相连，你只要做真正的自己就够了。然后，你自然会得到童年时母亲给过你的东西：爱、慈悲、支持、智慧、知觉、保护、快乐、满足、自由。本体能带给你这所有的东西，因为本体就是支持，就是力量，就是智慧。

    如果你向别人要求这些东西，就是咎由自取。你取得的是什么呢？心理上的婴儿状态。每个人都是匮乏饥渴的，心理上总是贫穷、软弱、缺乏觉知。你从外面得来的往往是挫败、痛苦和失望，只有回到本体，才能发现真正的爱、支持、知觉、智慧、力量和保护；这些东西以十分单纯的方式存在于本体之中。如果你转向外在的世界，得到的只会是痛苦，但如果你转向本体，你就会发现你想要的东西。你会发现自己的本质，而它就是你想从外面得到的那些东西的源头。所以长大成人的过程，就是去学习最基本的自然律，学会逐渐趋近于它，直到你彻底而完整地变成你的本体，并且认清它就是你所追求的一切。这就是为什么从古至今，所有的宗教和修行途径都强调向内观察。  

   「看进自己的内心，」他们说。「认识自己」，并不是一种道德或宗教训诫；它指的是如实看见事情的真相。看进内心，并不代表你会变得良善，这只是事情运作的唯一法则罢了。它是最实际的一件事。

    有些人在童年时只要一发怒，就会遭到母亲的排拒，或是一些退缩、惊恐的回应。母亲代表的是爱与融合（至少在婴儿期和童年是如此），所以这个人长大之后，只要一感受到愤怒，就会害怕失去爱及融合感。在他过往的经验中，爱与愤怒是不能并存的，每当他表达愤怒，母亲就会收回她的爱。我们在童年经验到的挫败、冲突和排拒，导致我们和本体的各种状态丧失了连结。我们渴望的就是这些本体的特质，因此，我们成年生活中的困惑和不满，必定是源自于这份失落感，这份失落感通常会被我们当成是空虚、无意义、了无生气和匮乏。本体是每个人与生俱来的，你的肉体会随着一种模式而成长，你的本体也是一样。新生儿所处的状态被我们称为「本体中的本质」，那是一种无分别的合一状态。三个月大的时候，婴儿所处的是一种融合状态。这对于母子关系的发展是必要的。

    在融合状态之后，力量会跟着发展出来，接着是价值感、喜悦和个人性的本体等等，但因为环境的干预以及人与环境的冲突，所以发展不完全。每经历一次痛苦和创伤，本体的某种品质就会减低，哪种品质会遭受到影响，往往取决于受创的时间点和受创的本质是什么。假设我们对母亲的爱被拒绝或是没有被重视，我们心中的那份爱就受到了伤害，为了避免经验到伤害，我们会钝化身体某部分的感觉，如此一来我们就跟爱的甜美品质隔绝了。应该是爱的那个部分，如今却变成了一种空洞感，我们不记得那份爱本来是自己的，其结果是我们以为自己失去的是外在的某个东西，于是便一味地想从外面找到它。我们总想得到某个人的爱，然后用他的爱来填满那个洞。

    那个洞会让我们忆起当时受创的情境以及当时失去的东西。这一切都还在那里，只是被压抑了下来。因为我们想不起当时发生了什么或失去了什么，所以只能感受到空虚及错误的品质，或是我们企图用来补洞的一些概念。随着时间的演进，这些洞会日积月累地被各种情绪及信念塞满，而这些东西又会变成我们的身分，我们的人格；我们以为自己就是这些东西了。人们必须学会去感受自己、觉察自己，然后才能得到有关自己的必要讯息。大部分人终其一生都缺乏自我觉察，因为他们一直在逃避那份空洞、虚假和不对劲的感觉。避免觉察是无法做内在工作的。

    长大成人，意味着从无意识变成有意识，从没有觉知变成有觉有知，同时也意味着有能力认清事情的真相。成年人能察觉眼前的真相，并且知道自己的能力和局限，然后依照这份认识而行动，成年人是实事求是的，他知道眼前的情况可以给他什么或不能给他什么，他不会按照无意识里的信念行事。

    举例而言，相信你的伴侣能带给你某些东西──爱、安全感或自我价值──就是一种孩子气的想法。因为很明显地，对方无法也不可能给你这些东西。假如你的行为举止像个小孩，你就会一直认为对方应该给你一些东西。如果他不能，你就会生气和抱怨。如果你是个成熟的人，那么一开始就该知道对方能做到什么程度。可是通常我们任不清对方的真相是什么，因为我们无意识的信念会把对方当成母亲，延续童年对母亲的感觉和反应──想从她那里得到一些东西，如果得不到，就会失望和生气。当你和另一个人产生关系时，并不是真的跟他产生了深刻的连结。你会不断地把对方当成是你的父亲和母亲，主要的原因就是你想继续当婴儿，你渴望对方是个成人，而你是个孩子 。