不给感觉贴标签_主播亚新

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不给感觉贴标签

(2013-12-17 09:25:57)

标签：

教育

分类：雅心工作室每天一点心理学

你能不能直接看着心中的情绪或感觉，跟它建立起有别于以往的一种关系，就像安静地看着一朵小花一样？如果不知道某一群人的名字，你就会被迫去面对每一个人的脸孔，这么一来你会变得更警觉、更有观察力和理解力，你的爱和同情会变得更深。如果不贴标签，你就必须正视每一个生起的感觉。当你贴标签时，你的感觉跟这个标签有没有不同，还是标签会唤起某种感觉？如果不去为一份感觉定名，就不产生任何形象、象征或念头，心就不再是一个区隔出来的观察者。当心不落入妄念、象征、符号或意象，思想者和思想便是一体的，心就安静下来，这种安静不是刻意造成的。当心真的安静，自然能面对底层的情绪。若是为情绪定名，情绪可能会被强化而拖延下去；它们会被积压在内心深处，然后促使我们进一步地贴标签，或者去强化和表达它们。(克里希那穆提）

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