阴影人格就像我们拿一个东西，在灯光下面总是会看到有相应的阴影，朝向它的那一面，就是我们父母在陪伴孩子的过程里面所强调和着力培养的那一面，比如要求孩子要大方，要热情，要有礼貌，然后不大方不热情不礼貌就是阴影人格，可是有的家长呢，就觉得活得真实就好，那么不真实就成为他的阴影人格的一部分。从小被培养得特别热情大方有礼貌的孩子，在他长大以后遇到那种温吞水的对人不那么热情的人，身上就像长了刺，看到他就不舒服，没来由的，跟他呆一天甚至呆半个小时呆十分钟就特别特别讨厌他，这就是阴影人格在作祟。

    你会发现，你不喜欢的人如果喝水声音大，你会说真他妈乡里人，他要喝水一点声音没有，你会说做事怎么那么小心啊，喝水都没响声，你总是会说他，总是会找到让你挑剔他指责他的很多东西，因为我们发展了热情大方懂礼貌，然后我们不允许，实际上也就把不大方不热情不太有礼貌的这一部分作为坏的东西压抑住了，或者不发展。我们可以不大方，不大方就是可以一个人在那安安静静的，这是坏的吗？不坏啊！可是对于大方的人就说好怂啊！可是不大方的人会自在一辈子，怂不怂跟他一点关系都没有！他很安静地过一辈子，他不需要做大模大势的玫瑰花，他就愿意做小菊花，可是我们不允许。在成长过程中我们发展了很多父母认为好的社会认为好的这一面，这一面有多长，下面就有多长，正面的这一面发展越多，然后你底下的不允许的压抑的也越多。

    阴影人格会影响到我们的择偶，交朋友，以及工作关系，因为你是带着这个阴影人格长大的，它在你的亲密关系的互动中一定会显现强大的威力，在我们的亲密关系里面，我们看不惯的，我们一时无法接受的，我们抗拒的逃避的压抑的，是因为整好他的身上的某个特质对应了我们阴影人格的一部分，所以你讨厌一个人不要真的跟那个人怎么样，你回到自己身上来，看一看，哦！是阴影人格在起作用！我们讨厌我们喜欢都是有我们内在的东西，喜欢的也是投射出去的，讨厌的也是投射出去的！所以说所有的外在的红尘里面的关系都是因为自己与自己的关系决定的，请从根子里面来觉察来修正来丰满，不要因为讨厌一个人导致人际关系很糟糕，还不知道是什么东西在起作用。

    喜欢一个人不是说他也是对的你也是对的，讨厌一个人也不是说他是错的你是对的，不是！而是你内在的某个东西投射到他身上去了，我们阴影人格那一部分，我们老不接受老不发展，甚至连允许都不允许，所以千万不要把焦点放在对方身上，请放在自己身上，作为一面镜子，回到自己身上来，看自己阴影人格的部分然后去发展，当你越来越齐全的时候，人的内在越来越丰满的时候，可能你的生活自由度就越来越大，因为你不会受制于某个东西。

    家教严格的女孩发展自己的自主性，那么特别自我的这一类男孩子对你的吸引力就减少了，然后你就此自由了，你反而会找真正适合你的，真正需要的。为什么乖乖女对自由度强的男孩有那么强的吸引呢？是因为他内在经常也渴望规则性的东西，来防止自己冲动鲁莽等等，而乖乖女身上恰好有理性的力量，如果男孩也觉察这一块的东西，向理性发展，两个人都又自在又可以去遵守某些东西的时候，反而两人之间真实状态就出现了，要不要在一起，内在能量、吸引力有多大就很清楚了。

    当我们去丰满自己的时候，阴影人格的部分，你填充了它，丰满了它，发展了它，当他自主性很强，他也伤不到你，因为你也有自主性，当他把你的生活弄得一团糟，你也看得到他，就不受表面这个东西的影响，那你自由了！所以说当我们越来越丰满自己的时候，我们解放的是我们自己！这个解放是自由，是不受外在控制，别人抓你抓不到，你也不需要抓别人，因为那个特质对你的吸引已经降到最低，反而他作为一个人的整体很自如地出现你跟前！然后你再跟这样的生命去接触，产生的内在能量的状态，吸引力的强度，是最好的。