冥想_主播亚新_新浪博客

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冥想

(2013-09-06 17:10:33)

标签：

教育

分类：雅心工作室每天一点心理学

若想了解经验、知识、外在及内在动机所带来的影响——发现孰真孰假，并且看到假中之真——就必须有深刻的洞察力和看见事物真相的理解力，这整个过程就冥想。能够察觉到一棵树的美，或是傍晚的天空所呈现出的灿烂美感，日落时宽广的地平线所出现的彩霞。这些都是人生的一部分，就像上班、与人争吵、无止境的焦虑、深沉的恐惧、爱和饥饿一样，全都是人生的一部分。了解存在的整个过程——外境的影响、痛苦、日常的压力、权威之见、政治活动，等等——并解决我们所有的心智活动，便是真正的冥想。如果你真正在全面地了解人生，就是处在冥想的过程里，处在深思默观的过程里——而又没有特定的对象。觉知存在的整个过程，去观察它，冷静地深入于其中，然后从其中解脱出来，便是真正的冥想。（克里希那穆提）

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