我们都经历过巨大的孤独感，大部分的人都无法面对这份空虚和孤独，总想逃离它，不断地谈这个谈那个，讨论艺术和文化，阅读书籍或听广播。我们也许有一份稳定的工作，不停地忙碌写书，但心中仍然有一个巨大的洞。我们利用关系、娱乐活动、为道场服务、信仰宗教、酗酒、追求异性以及其他的事来掩盖这个洞。但若是能认清补洞是徒劳无益的事——不是头脑上的了解，也不是赞同了这个观点便决定去做一些事，而是彻底认清了这件事有多么荒唐——我们就能面对它了。因此重点并不是不依赖，而是看到不依赖只是一种对抗依赖的反应罢了。我们为何不去面对这个事实，看到眼前的真相呢？你正是那空虚的本身，观者就是被观的的对象。若是能领悟到这一点，你的思想和感觉就会产生巨大的转变。(克里希那穆提)