在这个世界上,没有一个人完全像我.有些人有部分像我,但没有一个人完全像我.因此,从我身上出来的每一点,每一滴,都那么的真实的代表我自己,因为是我自己的选择。

我拥有我的一切,包括我的身体,和它所做的事情;我的大脑,和它所思所想;我的眼睛,和它所看到的，所想像的；我的感觉，不论它们可能是愤怒的，喜悦，挫折，爱，失望，兴奋；我的嘴巴，和它所说的话，礼貌的，甜蜜或粗鲁的，正确或不正确的；我的声音，大声或小声的；和我所有的行动，不论是对别人的或对自己的。

我拥有我的幻想，梦想，希望和害怕。

我拥有我所有的胜利与成功，所有的失败与错误。

因为我拥有全部的我，因此我能和自己更熟悉，更亲密。由于我能如此，所以我能爱我自己，并友善地对待自己的每一部分。于是，我就能够做我最感兴趣的工作。

我知道某些困惑我的部分，和一些我不了解的部分。但是只要我友善的爱我自己，我就能够有勇气，有希望的寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。

然而，任何时刻，我看，我听，我说，我做，我想和我感，那都是真实的我。

过些时候，我再回头看我是如何看，听，想和感受的，有些可能已不再合适了。

我能够舍掉一些不再合适的，而保留其余的，并且再创造一些新的来取代舍掉的那些。

我能看，听，感受，思考，说和做。我有方法使自己觉得活得有意义，亲近别人，使自己丰富和有创意，并且明白这世上其他的人类和我身外的事物。

我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。

我是我自己，而且我很好。