第一，不要总是纠缠，过多的关注，说明心神打乱，很难冷静处理问题，生活该怎么过还是怎么过。婚外情有规律可循，前三个月是热恋期，外力很难干预，半年后男人开始更多考虑婚姻的利益，更客观看待自己的婚姻和家庭，婚外情从相遇、动情、如胶似漆、平淡、冷淡到分离，基本上一年左右就完成。看到这样的规律可以更宏观地把握局面，这个时间不是放纵对方而是给自己从容冷静做出选择的时间。

   第二，不要去找和攻击第三者。看起来是妥协，其实是尊重自己和对方的人格。

   第三，不要大肆宣扬，尤其是不要让父母兄弟姐妹这些近亲属和单位的同事知道，因为对方会出于对自己的社会形象和家庭形象的保护说自己的婚姻早就死了以博取同情；

   第四，不要突然变成另一个人：他所渴望的人或者心中那个完美的自己。一定要展现出独立生活的能力，照顾好自己，不要让这件事成了你生活的全部！

    以上是出于对婚姻的挽救和保护，如果觉得尊严比家庭和婚姻都重要，以上东西是不必花心思的，可以马上进行婚内分居，表明态度！如果婚内分居没有效果，可以让他搬出去一段时间，把婚外情处理干净再决定是否接受他。（摘编自亚新《暗夜流年》）