Z J第三次作业

这次的课上老师开始要我们练习专注、聆听、同理心。我发觉在同理感受的时候，我可以回应得不错。但是碰到角色、经验、想法、行为的表述时，我觉得很难提示对方什么是重点，这简直就像是语文阅读里的提取中心思想，而且还要快速地反应。更要命的是面对一个陌生的谈话对象，开始的紧张总是会有的，怎样快速放空自己也是需要在不断练习中达到的。在后面的课程中，一定要好好练习。

后面的冲击环节中，MN害怕孤独但又拒绝别人的关心；讨厌妈妈但又放不下她；想当孩子但又在努力承担母亲的角色。种种矛盾纠缠的表现让我深深体会到，我们的痛苦其实大部分都来源于作茧自缚，将自己置于一个根本就无解的状况中苦苦挣扎，毫无出路。现在我看她的问题很明白，但面对自己的状况就觉得很合理，看不到问题所在。通过这一次一次的冲击，我深深相信生活中每个人的行为都是有他的理由，只是因为每个人都有各自的局限性。所以我们真的只能从自己这里找突破口，在发现不了自己问题所在时，就放到团队中冲击一下，收获肯定是不小啊。

这几次冲击，我虽然不是主角，但也在过程中看清了很多自身的问题，同时也更能同理和自己差异很大的人了。也是收益匪浅啊。原来冲击环节也可以练习同理心啊！

最近心情不错，前一段时间遇到的几件麻烦事都自动解决了。我深刻体会到，处于麻烦中时，安定真的很重要。心定了，不用做怎么（况且我也做不了什么），事情也会按照它应有的方向发展。

我们要做的就是不干扰它。

还是忍不住要感谢上天对我实在是太好了。

也祝处在麻烦中的同学们，能安住在当下，早日离苦得乐。

                                                   Z J

                                                   2011-9-2

亚新回应：

  一个在不断思索，内心在运作的生命。

  最独特的一点：你的语言中没有过多对自己的指责和否定，真的挺好！