Z J(的第二次课后作业

今天是参加成长团体的第二天。和团体中的成员分别了六天又见面后，每个人的名字仍能记得。看来用心记和用脑记的效果的确大不一样啊。

今天主要是讲沟通。通过课堂练习，我发现自己太过执著于技巧，而忘了要让双方的谈话能够持续深入下去，才是顺畅沟通的关键。要用心，真实、真诚地与对方交流。让自己摸到对方，同时也让对方摸到自己。

但在生活中，情绪常常会蒙蔽了我的心，在我和对方之间竖起一堵墙。如何在沟通的当下，能穿透情绪的屏障，重新建立真实、真诚的交流是我目前努力的方向。

在挑战环节中，我进入到一种前所未有的状态。因为JYC的所有经历都是ZJ曾经经历过的。父母的离异、母亲的强势、丈夫与父母的权力争夺、自己夹在中间的左右为难，一个活生生的自己就这样出现在我的眼前。如果是以前，我一定会和她一起进入到自己的生活情境中。但这次我发现自己没有被她的情绪卷入进去，相反我好像成为一个抽离的自己，在观察自己的所有行动。

当她要母亲离开家时，我看到了她的无奈和言不由衷，同时也看到母女间的纠缠不是靠抛弃对方就能解决的。当她和丈夫互动时，我看到她对丈夫的愧疚，以及丈夫找不到自己在家庭中位置的无奈和愤怒。

我同时也意外地发现，在整个观察的过程中，我真的放下了对自己的责备，然后也放下了对其他人的责备。因为家庭中的每个人的行为都有自己的理由，没有人应该被指责。但同时，每个人都应该为这个局面负起自己的责任。妻子应该和丈夫站在一起，挑起家庭更多的担子。而母亲应该和子女建立一定的界限，在家庭中只起辅助作用。虽然分清职责，设立界限也是需要时间来逐步实现的，但这个家庭已不再会陷入多边权力争夺的漩涡中找不到出路了。

看到这里，我仿佛看到爱已经开始在这个家庭中流动起来，希望的种子也已快要萌发了。

感谢团体让我能如此清晰地看到自己，感谢老师的总结使我前进的方向更加明确。

老师对这个环节的要求是：“心念一动，开口说话。”但这次我的心念实在是太多了，一个接着一个，都没工夫顾得上说话。说实在，受到的冲击很大，比开口说话的人还累。

                                            ZJ(

                                           2011-8-25

亚新回应：

   你是个蛮内秀的人，心一直在默默运作，也可以是这种方式！！这就是因为是你，你就是这样的方式，挺好的！！看到你的心一直在运作，在观察，在感受，所以你累，很正常！