老师你好：

 好像只有在晚上关上灯，一切静下来，一切暗下来，心才容易打开，它才愿意真实的显露自己，今天晚上的思绪很乱，应该说这几天的都很乱，老师讲的东西在脑子里放幻灯片似的，心里急着说这些东西要用啊，要实践啊，要真的理解啊，要不然就白学了，就没学好，但是真的理解，较好的运用是真的好难，虽然尝试之初可能会带来不同以往的新鲜感，但是感觉陌生，感觉只是浮在面上，没有深入，经常处在迷茫中，我想是我太急功近利了，想立刻就得到成果，但是就像老师说的路得一步一步走，我只是想变好的心太强太急了。

             第二次课老师讲的人际关系，健康的人际关系，一种不需要委屈求全，但真实的，接纳的，坦白的，信任的，容许有不同意见，看法的存在，而没有害怕与恐惧的深度关系。我的人际关系基本与这个相反，我总是以一种委屈求全的态度博得别人的喜爱和认同，害怕别人讨厌和嘲笑，不敢表达自己的意见看法，我会不自觉的压抑自己的情绪，所以在家族里我是乖乖女，在单位我是老好人，在朋友之中我是个平和的人，什么都能接受，有时我很讨厌这样的自己，我按照他们给我的标签把自己架到这个高度，我不断地要求自己得达标，这样我才会得到他们的认同，喜爱，所以在每段关系里我心里都有害怕和恐惧存在，我害怕被人讨厌，抛弃。我总是把自己好的一面拿出来，也许有的是装出来的，我只想他们看到我好的一面，喜欢我，一旦有人看得到我的另一面我就会不自觉得疏远他，我会很害怕被人看破，那种眼神比杀了我还难受。

我听了老师23号的那次广播，那个女孩说自己和成群的朋友们在一起时就会变得沉默，不知道怎么去交流，怎么讲话，我和她的情况一样，如果是和比较开朗，话多的朋友在一起，三个以上我就会自动闭嘴，我只会听她们说，偶尔插上几句，如果有男生在场，那我就基本上变哑巴了，我很想找地洞钻进去，我不停的自责，为什么别人能这么放得开，这么开朗，我怎么什么都不会说，什么都不懂呢？深深地自责，所以有一段时间我给自己的标签是人群恐惧症。当那个女孩讲到自己小时候的事情时，我的脑海里又出现了这个画面，一群人围着一个小女孩，不停地夸奖着她，大家都在笑着，而在他们圈外是另一个小女孩，她渴望着哪怕有一个人来夸奖一下她，但是没有，她不是被忽略，就是遭批评，不知从什么时候开始，她觉得虽然学习上我得不到赞赏，但我可以做一个很乖的孩子，也许这样可以得到认同与夸奖，慢慢的她这样要求着自己，磨掉棱角，安静乖巧的做个好孩子，这样我就可以得到他们的爱。而这样的后果是，她不知道怎么去爱自己了，在要求自己的过程中一旦自己没做好，她就会狠狠自责，讨厌自己，然后再要求，这个要求自己，批判自己，安慰自己，再要求自己的过程，一直循环着，这个恶性循环什么时候能改变呢，我不想活的这么累了，我到底为了什么在活呢？我想这就是一切的根源所在了，怎么样去化解她呢？在老师的引导下，那个女孩做得很好，她找到了那个小女孩，让她得到了爱，而我没有那么做。

第二次上课那天中午我们是和七期的学长一起吃的饭，老师，mn()跟他们真的像是一家人，很温暖，在吃饭间他们彼此开玩笑，逗老师玩，呵呵，很平和，他们时不时会讨论一下有关心理，人生这方面的事，我以为老师会发表看法，指点我们，但是他只做旁观者，他没有大讲特讲这些，只是和同桌的谈着去内蒙玩的事，我觉得老师真的像他所说，不是一个话多的人，只是想说的时候才说。我会试着慢慢去看到老师这个人的存在的，不用判断，分析。我要谢谢老师在下课时送我的那个拥抱，开始我很紧张不好意思，女生朋友都没抱过我，更别说是男的，呵呵，但是我感受到老师的温度，很温暖，你轻轻拍着我的背，我感觉自己的委屈被理解，一切被接受，有一瞬间我不想松开，眼泪要出来了，这是我二十多年来的第一个拥抱，拥抱时我才知道自己是多么的期待它。谢谢您！

第二次课的冲击，我有些走神，我想着自己的事情，所以没有感受到jyc的难受，我想着我应该不会发生这样的事，所以抽身出来了，我忘了人的一体化，感受是一样的，我想下次我会注意的，会更好的去体会的，这都是我们成长的机会吧。老师要注意身体哦！多休息。

                                                                                   Wsh

亚新回应：

你说：我的人际关系基本与这个相反，我总是以一种委屈求全的态度博得别人的喜爱和认同，害怕别人讨厌和嘲笑，不敢表达自己的意见看法，我会不自觉的压抑自己的情绪，所以在家族里我是乖乖女，在单位我是老好人，在朋友之中我是个平和的人，什么都能接受，有时我很讨厌这样的自己，我按照他们给我的标签把自己架到这个高度，我不断地要求自己得达标，这样我才会得到他们的认同，喜爱，所以在每段关系里我心里都有害怕和恐惧存在，我害怕被人讨厌，抛弃。我总是把自己好的一面拿出来，也许有的是装出来的，我只想他们看到我好的一面，喜欢我，一旦有人看得到我的另一面我就会不自觉得疏远他，我会很害怕被人看破，那种眼神比杀了我还难受。-----请你接受你生命中很自然的真善美，不管它们是不是在生活情境中被你当做了工具！！那些是你生命中的宝贝，不要因为你功利性的目的而否定它们，好吗？只是开始去真正表达真实的自己！以你的个性特质，采取温和的真实，是适合你的！！如同我一样！！

我不是那种大刀阔斧式的真实，很多人批评过我的委婉含蓄和温和，可是，拜托，我就是我！！你们要我的温润，还要不到呢！！不信你们试试看！！呵呵！！你们是你们的特质，我的是我的，我接受，我爱我的特质，我就成为了我自己！！你一样做得到的！美丽的温润的小丫头！！

其实很多粗糙的甚至是横冲直撞的真实，之所以存在，是因为有大量我们这样温润的存在，才得以包容并存下来的，是不是？

别总是苛求自己，成为你自己，才是正道！

下次，多和你喜欢的人，拥抱哦！