来到这个大家庭很开心，老师非常亲切，让拘谨的我慢慢放松下来。课上老师讲到了我们要学会用心去感受，一直以来自己都在用大脑主观去判断人、事、物，好累，好辛苦，自己来这的目的不正是学会用心去体会和感受吗？那就好好学会用心，丢掉大脑里的东西吧。加油！！当老师讲到关系的一体化，人们习惯给自己贴上标签，正是如此呀，对己，对他人，通通都是贴着标签，对男朋友不就贴着死死的标签，抱着很大的成见吗，却根本看不见自己。当我们闭上眼睛，眼观鼻，鼻观心，发出“啊”声时，呵呵。。。第一遍放不开，第二遍老师说不管浮现出什么人或事，不管它，发出来，脑子立即涌现出妈妈的身影，感受到的是压抑和愤怒，妈，这么多年来，你太压抑我了，活的好辛苦，真的好累。“啊”完，心里的东西有些卸下，脑子里是空白的。

听到FY讲她的故事，有些替她心疼，好傻，怎么不会保护自己，再看看自己，一直以来都怕受到伤害，从来就不曾对人把自己心房打开，不也在受到伤害吗？我连爱人的能力都不具备，连受伤都怕，何谈爱人和被爱，勇敢打开自己心吧，老师说用心就一定会受伤，我愿意呀，我想做个用心去爱人并且被爱的女孩，哪怕被伤。FY一定可以做到勇敢的走出来，有我们在陪你。在这里，大家都是如此坦白、信任的说出自己的故事，我们都将会成为一辈子的朋友。

课后老师布置了作业，要建立一到二个亲密关系，当时我就犯了难，真的好难，现在和男友、父母好难沟通，常常都在各说各话，想不到一起，我坦诚的面对他们，他们只会说我罗嗦。那又怎样，既然来到这里，不就是下定决心去做吗？难也要去建立，来的目的不也是想和亲人建立亲密关系。呵呵。。。。那个JX妈妈讲到了自己以前的经历，那么坚强的带着儿子脱离了自己的老公，J助教说了她的感受，女人何苦那么强，我也深有体会，自己太要强了，什么都要占个赢，要争出个事非对错，赢了又如何，伤的是人心，输的是感情。

课后回到家，一直到第二天，都感觉心里有些平静，少了些往日的浮躁，一直以来头脑里不停的杂念，那根弦都绷得好紧，现在能稍微静点，真好呀！！和男友、妈妈建立的亲密关系不是那么顺利，只是拿学的皮毛来做还不懂得真正去如何建立亲密健康的关系，但我会一直做下去的，这正是我所追求，我想要的那种幸福。

很期待下周日的学习，我们会继续努力的。坚持使用呼吸法，呵呵，使心平静下来吧。

亚新回应：

现在我只对你一个要求：在课堂上放开你自己，好好做真实的你，心念一动就说，就做！！！！试试看！！！你会让自己吃惊的！！！