你有观照你自己吗？当你坐在房间内，假如你没有任何事可做，你开始觉得心情浮燥起来。你开始感到不舒服，你开始感到不安，你会打开电视机，打开收音机，或者你开始读那些你今天早上已经读过3次的报纸，或者你还有一种方法，你将会睡着，那么你就可以做梦-你就保持被占据。或者你开始抽烟，你有察觉到吗？无论何时当你没有事情可做时，它就变得很难存在。
我会在说一次，没有任何问题。好好深入事实去看，生命中没有问题。如果你想要有问题，那是你的快乐，我会祝福你好好享受你的问题。但事实上，是没有问题存在,生命不是一个问题-生命是奥秘的，生命是要来享受的。你创造出问题因为你害怕享受生命，你害怕活生生的过生活。问题给你保护。让你反对生命，反对享受，反对爱。你可以对自己说，"我要如何享受生命？我正遭受这么多的问题，我怎么享受生命？我正遭受这么多的问题，我怎么去爱一位女人，一位男人？我正遭受这么多的问题，我怎么去唱歌，跳舞？"
你的问题给予你一个很大的机会去逃避所以，第一件事是：停止观察别人，将你所有的能量转到你自己身上，然后，你将开始看到有奇迹发生在你的生命当中。我从未遇过一个真正的问题。我必须听数以千计的人的问题，但我还没遇到一个真正的问题。我想它将不会发生，因为真正的问题并不存在。
"问题"
是一个被创造的东西，情况在那儿，问题不在那儿。"问题"是你自己对"发生的情况"的翻译。相同的情况对某些人而言并不是一件问题，但也许对另一些人而言却是问题.所以说接受自己，不在反抗自己。
你问我：什么是观照？
不论你正在做什么。举例来说，现在你在写字。你可以用来种方式来写。你平常在用的是普通的方法。你可以试试另一种：你可以写而且你也在内部观照你正在写。那是一种疏离。你有一点点距离、有一点点离开，看着你自己正在写。任以任何动作，只要是移动我的手，我都可以看。在路上走着，我可以看我自己正在走。吃东西，我可以看。所以不论你在做什么，只要保持是一个观照。所以所有的方法基本上都是观照的不同方式。我将它们浓缩在一个非常简单的方法之中：
首先，看你的身体的动作。
其次，看你的头脑的动作：思想、想象。
第三，看你的心的动作：感觉、爱、恨、情绪、沮丧、快乐。
而如果你可以连续地看这三种东西，当你的观照变得越来越深，会有一个时刻那里只有观照而没有可以被观照的东西。头脑是空的、心是空的、身体是放松的。没有反抗，你的所有问题，都能解决，不要分析自己的任何心理疾病，分析是没用的，应该直接跳出自己的头脑，观照它们。
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