加载中…觉察自己
(2010-10-22 15:53:51)
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杂谈 |
今天我不小心把一些表格发到陌生人的邮箱去了，本来是怕丢失，发到自己的邮箱去保存，怎么发送成功还没收到？仔细一看，疯掉了，这么多重要的个人信息发到陌生人的QQ邮箱了，接下来的自责，担心，想办法，咨询朋友，打客服电话。。。忙了好久
现在状况依然没有改变，可是我的心静下来了，给自己内心一翻梳理吧，当时我急着想改变状况，打腾讯客服要么是空号，要么没人接，郁闷死了，原来很多服务号码是形式！我想找人盗QQ密码，把我的邮件删了，反正不伤害别人，加上内心的道德感和是非判断，即使盗密码这么容易岂不更混乱更不安全？内心很混乱很矛盾。就是很想摆脱焦虑，让自己安全！我体会安全的需要是一股多么强大的力量，同时也会执着个需要，被情绪控制，与真相会隔离。同时也看到了自己的盲点，过分的恐慌，放大恐惧，让自己丧失理智，特别对于自己很在意的健康，如果存在一点隐患，我会止不住极度害怕，慌乱，回头想想的确不太理智，可是这就是我真实的切身感受！害怕受伤，抗拒风险，做一个退缩的胆小鬼却粗心大意，如果再这么下去，我会自己看不起自己的。人生没有绝对的安全，谁能为你保险呢？没有
一件意外的可大可小的事让我的内心翻江倒海，除了检讨自己粗心外，更大的价值也许是了解自己焦虑什么，还有内心深处关于信任的信念，这件事情发生了，接受它，同时做出积极的引导和回应，我不责备自己，我不是故意的，那次我自己觉得是腱鞘囊肿非要跑医院找医生确定一下。我这么不自信，焦虑，内心到底是信任他人还是不信任呢？谢谢帮助今天帮助我的你们，特别要说的是当茵茵姐说不会发生，不会发生什么事的，我当时没真正听进去的，一般这么绝对的话是没人说的，在医院医生不会对患者说你没事，哪怕只是一点小毛病，除非你们关系很不一般，怕扯皮。我是很焦虑的，因为我这些复杂负面的人情世故我不懂，就好比今天我不懂重要信息泄露会发生什么一样，只知道会有危险，然后害怕，抗拒，很小儿科，可我真是这样做的，也许茵茵姐很平常的一句话，当我缓过神后温暖半天，可能因为我在用医院的逻辑理解她。
外界很平静，我的内心波涛汹涌，当我们很混乱的时候，请不要忙着去干掉事情，先问问内心，这是体验和教训，也是学到的知识的应用把吧，与大家分享一下。也希望大家帮助我看到自己没看到的那一部分自己。谢谢。
亚新回应:这是一次很好的内心体验：觉察自己，对自己的感受和情绪以及行为进行觉察！！我特别想知道，这次觉察体验让你有何收获呢？
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