还有一次课我们八期心灵成长团队就要结业了，我知道即使结业后大家还是可以经常在一起聚聚，可是还是想继续上课，感觉自己还没有更好的成长和进步，需要老师继续浇肥~~~·
当感受到看到其他学员的成长和进步以及突破变化，不可避免的就想到自己，怕自己在原地踏步，觉得是不是自己太笨悟性不高，又或者是当自己与其他学员的这种对比中，那个自己就已迷失或是消失了。。。
一直觉得自己是个没有什么大喜大悲的人。生活中的不开心和烦恼，只要给自己一段时间静一静，我就可以调整好。记得参加心灵成长团队之前，老师问我，你为什么想来参加心灵成长团队。我回答说，我想提升一下自己，其实生活中很多事情我都是可以想明白，理清楚，可是有时候有的事情即使想明白弄清楚，我却面对不了，也接受不了。
很多事情我就是那样，我知道自己害怕什么，焦虑什么，可是接受不了，或是不愿意接受，我也不理解我为什么焦虑这个害怕这个。这两周，我觉得自己内心过得很平静和自在，是的，是自在！通过这几次课的学习，我发现这种自在来自于我可以接受和面对自己的害怕和焦虑了。与人相处，我可以更好的看到别人的存在，什么是自己的想法和需要，什么是别人的相法和需要，而不再像从前把自己所谓好的强加给家人和好朋友身上，认为那就是对他们好爱他们；与人相处，我可以更好的稳住自己，理解别人而又不失自我，而不是急于保护自己。回想曾于母亲的相处，我是如何在保护自己，母亲是如何保护自己，导致的是彼此很受伤的对抗......
下午冲击看着YZ讲自己和父亲的相处，我对他的委屈求全很是气愤，一肚子的委屈和不满你又如何能够更好的靠近走近父亲。YZ说从不否认家人对她的爱，可是如果真的可以理解这种爱和心疼父亲，委屈和每个月的嚎啕大哭又从何而来，你知道他们是爱你的，可是你承受不了这种爱，你又不去表达你的难受压抑和你的期待渴望，那就只能当受气包，偷偷的哭，两边都弄得自己很难受。昨天对YZ很激动的说的那些话，我只是希望，如果自己很难受和不舒服，可以告诉对方你的情绪，你表达后也许就不一样了。以前在学校我的好朋友经常给我是说她和别人相处的问题，经常说得委屈的掉眼泪，面对别人“欺负”却又默不做声。我不止一次的和她说过一个例子，我说，如果别人把我打一巴掌，我不会马上回打别人一巴掌，但是我一定会告诉别人，我很疼，而且心里很不舒服。如果你什么都不说，别人就会觉得你可以接受这种对待你的方式，还会继续“欺负”你。我现在想到的是健康的人际关系，不需要委屈求全，但却是真实的、接纳的、坦白的、信任的，是一种容许人与人之间可以有不同意见和看法的存在，没有害怕与恐惧的深度关系。
如我昨天所说，13岁我的爆发和表达，让母亲开始关注和重视我，但不代表她理解我，尊重我，知道我要的是什么，可是在这种不断尝试和表达中，我收获的就是和母亲和谐的相处，而现在这种幸福的相处我是用了七八年才走过来的。回想过去到现在，一路走来我觉得真的很不容易，能这样健康的长大更不容易（我所谓的健康是指用自己所谓的道德观人生观价值观进行衡量的），可是我依然抱有一颗感恩的心，即使我曾经怨恨过。感谢父母，即使我恨过；感谢自己，即使我讨厌过自己；感谢老师和今晚我和你，即使讨厌过里面总是消极的东西；感谢生活中所有认识和出现在我视线里的人，那些我认为好的不好的，让我痛苦和快乐过的人，没有他们，真的没有今天的我。我也期待即将或未来认识和出现在我视线里的人，他们将会使我更强大。我会告诉自己，那些不好，自己不要去做，那些是好的，自己可以朝那个方向去学习。今天看了一下自己在空间曾经写的日志，当时的自己情绪很低落，我却发现自己的一个优点，就是不管如何消极最终我都会以积极的态度去对待生活。复制当时一段文字过来：于丹的《论语》心得在《天地人之道》中讲到：其实一个人的视力是有两种功能的，一个
是向外无限宽广的拓展世界，另外一种是向内无限深刻的去发现内心。我们是不是该多给自己一点时间，静下心来，关注一下心里发出的声音呢。而不是寂寞失意的时候，感到身心俱疲，无助而又恐惧。
上周，ZW、YF、ZJ还有我大家聚在一起时，我对ZW说，我感觉自己似乎没有什么进步一样。ZW说感觉我自身也没有什么问题，可以多听老师节目就可以了，不一定要来学习。我说，其实我一点都不后悔我来学习，反而觉得值，如果条件可以，我都希望让我哥哥和家人都来学习。其实我开始也认为听老师节目，我也可以处理好自己的问题，让自己安静下来。但是那天回来后我想了很多，为什么自己觉得没有进步和成长，却告诉哥哥和好朋友希望他们可以来心灵成长团队学习，我发现自己心里有一种很微妙的感觉，那和听节目是完全不一样的，听节目和上课都可以让我静一下，可是这种静不是一个层次的。学习后我觉得自己能更明白的活着，以前我也清楚和明白的活着，只是带着痛苦和挣扎，而现在我就是很自在的活着，很轻松。听节目经常反省自己后能理清楚很多问题，但是通过学习后你能更好的面对这些问题，更好的了解自己了解别人，简单几个字，但如果心里真的能够做到，将会更好的更快乐和幸福的生活。
在此也和大家分享我去年一段话：
我自信这世界上没有人像我一样勇敢，我热情十足充满活力，我要昂首阔步走在街上，我认为我行我就行，因为成功就来自一个人的精神状态。
我是一个充满感染力的乐观主义者，我能够积极进取，勇于挑战，甚至在不知道事物发展方向的时候，我仍能散发出自信的光芒。
我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是成功欢乐，这一切都会过去。
依然引用以前的一段文字结尾：
对每一天的生活充满期待，等待惊喜，抱着感恩的心……
看，心中的百合花早已铺满了整个世界，嗅一嗅，到处都是爱情的味道，有你，有我，还有那初升的太阳……
听，花开的声音......
Z M
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