这些天来脑子一直都很乱，可能是因为自己遇到的事比较多吧，感觉除了第一次课回来后很激情，现在好像很懒惰，感觉脑子一片糨糊，什么都没有捋清楚。

这次YF谈到她自卑，老是对自己不满意，觉得看到了我自己的影子，但是YF比我勇敢，她敢于表达，而我，总是不敢当众表达自己，我不知道写给自卑的自己要怎么写，开始两次课我的分享可能都是关于这方面的问题，这次课老师主要讲的是如何进行平等有效的沟通，我觉得在这方面我太欠缺了，因为不善于沟通，现在觉得几乎要走到离婚的边缘了，这次我还是先来谈谈沟通方面的问题吧。

以前有一个误区，越是亲近的人说话越是无所顾忌，比如我的父母，比如另一半。好像这么多年，我一直都是这个模式，从来没有发现什么不好，直到去年的一件事给了我深刻的教训。我认识了一个同学，我们相互都很喜欢对方，很聊得来，后来我们还特意跟学校要求住到一个寝室，当时我是认为她是大大咧咧的性格，应该不拘小节，我也很喜欢她，所以按照我的惯性跟她说话就从来不存心，比如说某某，你下次早上起来不要老穿着高跟鞋走来走去啊，你下次晒衣服就不要把湿衣服晒在干衣服中间啊。一般在我自己的模式里越是觉得关系好的人我越说话直些，如果觉得我跟这个人关系不好或是觉得她的人不好相处我一般在这种情况下会不做声。结果其实一切都是我想当然，虽说说过之后我就忘了这些事，这件事过后我还是一样的对她好，但是她却对我有很深的意见了，可能在她看来我总是挑她的毛病。后来我们有隔阂了，直到现在几乎没什么联系了。

在家庭生活当中，我一般可能很少像在外面那样脾气好，一般都是这种情况，我早上起来看到地上有一处垃圾，就会皱眉说，怎么垃圾没有扔到桶里，到处扔啊，好，这之后老公马上就生气了，但是其实开始还没有注意到，因为他也是生闷气，一般的不做声，其实我都还不知道，结果有时候积怨越来越深，现在我们经常冷战，很多时候都超过了一个星期，一般情况下我不愿意主动示好，除非觉得我真的错了。有时候好了之后其实我想就那个冷战的原因好好心平气和的谈谈，把问题真正解决一下，但他一般不愿意再提。我觉得沟通不是一个人的事情，就算出现了什么问题也不是我一方的问题，一个巴掌拍不响。现在觉得都想一个人过日子了。很多年来都是这样，他觉得他对我已经够好了，结果我总是感觉我很孤独，曾经不止一次我跟他当面、短息还有电话里哭着说过，我要的只是一点安慰和鼓励，但是得不到，曾经我压力最大的时候，我跟他讲，他却是一瓢冷水，后来我告诫自己，要坚强，要独立，可能我以前是对他 依赖太多，这几年来我觉得我改变了很多，很多事都是一个人去面对，包括他的很多事还需要我来操心，现在我一个人经常出去看房，室友说你还是不要一个出去看房，不安全，我到医院去做检查，到晚上十点钟出来，朋友说，你老公没有陪你来啊，他的工作很忙，他家里人目前在家也需要他照顾，所以我能够理解他。目前的问题是我不知道我是应该还是依赖他还是像现在一样独立，我觉得缺了他我一样能够过好。倒是在一起经常冷战，如果不是因为世俗的眼光，我宁愿独生，我觉得相处太难了。相对于别人，我读了那么多年的书，有自己的工作，能够自己养活自己，我经常舍不得为自己花钱，病了怕花钱不去看，衣服嫌贵了就不买，吃也舍不得吃，跟现在的年轻人相比，觉得我就像一个老一辈的人，太传统。我们结婚的时候是借钱结的，我什么都没有要求他家的，结果现在觉得我过的很委屈，我总是苛刻自己，别人根本就不在乎。曾经我对一个朋友说，我们都是都是对别人好，对自己不好的人。

亚新老师说，我们要学会对自己好，要多付出，而不是索取，增加自己的积极能量。回想来我可能一直是希望从老公那得到一种心灵的支柱，结果没有得到相应的回应，所以我对他失望，我不知道我们的问题怎么解决，上课回来，本来想实践一下，结果听到他很冷的声音，我索然无味，觉得真没意思，很多时候觉得我的支柱是我的父母，包括我要好好活着也是为他们！

我不知道该怎么改变，生活将要往哪个方向走。

亚新回应：你是一朵花，在团队中，你要准备怎么开放自己呢？