加载中…自己感觉进步啦
(2010-07-19 00:09:11)
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杂谈 |
亚新老师：
上周日的这次课我觉得自己的收获挺大的，课程结束后，回到实际生活中，我真的觉得比较容易就能感受到自己情绪了，并且也能有个基本的态度去对待和找到处理的办法了，这种感觉真的很好，内心虽然有过纠结，但是绝对没有以前的那种无助和无力感了。
举例来说：周日下课在回家的路上，我就觉得心里好像被什么东西充盈着，好像有很多话想跟人分享。当时我就想回到家里和家人好好聊一聊今天学习的体会。
当我兴冲冲地回到家里，发现爷爷奶奶已经吃完饭，带着孩子到楼下玩去了，家里就只有老公一个人。当时我就想，太好了，可以和老公有个单独的时间聊天了。谁知，进了门，老公只是问了一句：怎么回得这么晚，就一头栽倒世界杯里，再也没有和我说一句话，更别说一起谈谈心了。
我一边闷着头吃饭，一边生气，心里想，太过分了，球赛有那么好看吗？居然连问问我、关心我的时间都不给呀。吃饭时，我就觉得心里堵得慌，但也不想主动去找他说话，其实，我知道他今天去驾校学车了，按理说，我应该也是要关心一下的。可是在那一刻，我就是觉得他忽略我了，我很生气，不想理他。
快速吃完饭，我没跟他打招呼就下楼去陪孩子玩了。可能是他对我的不好的情绪有所觉
察吧，带着孩子一回到家里，他就凑上来问我说，“今天学了什么呀，也给我讲讲呀”。我没好生气的回答说，“完全没有诚意，没看见孩子在旁边吗，怎么跟你说。”经过他这么一问，其实我的心里就好受多了。
要是以前，我肯定就忽略过去了，心想事情过了就过了，没有必要再纠结下去。可是，这一次我没有忽视心里这种情绪（中间也曾矛盾过，不知道是不是该把我当时的情绪和想法告诉他），最后，等孩子睡着了，我还是觉得不说出来心里不舒服，就主动跟他说：“老公，今天晚上吃饭的时候我生气了。你看出来了没？”老公有些诧异的看着我说：“生气了？为什么啊？”我说：“因为我本来想和你聊聊今天学习的体会的，可是你一直在看球，都没有理我。”“哦，就为这个啊，不是你回来的挺晚吗，我想你可能饿了，就让你好好吃饭，所以就没有和你说话。那现在我就听你聊一聊上课的事吧！”啊，这感觉多好啊！顿时，我觉得浑身轻松。
原来，并不是老公忽视我才不和我说话呀，恰恰是关心我的表现！这件事也让我反思了许久，为什么我非要等着老公问，我才答，为什么不可以主动找他聊一聊；为什么我会生气，是不是就是老师在课堂上提到的是“期待在伤害人”？
为什么在情绪变坏的时候不主动去面对和释放，非要压抑着自己，自己折磨自己呢？
希望在今后的学习生活中，能解决好这些问题，让自己和身边的人都变的更好。
亚新回复：
呵呵！！你们一点点的改变对我就是最好的奖励和赞赏！我很开心看到你们的突破和成长！
第一：有情绪，没有被情绪牵着走，稳住了自己；
第二，主动出击，不压抑；
第三，开始澄清，不被判断伤害自己和对方；
第四，继续在渗入寻找自己的要突破的地方！
赞一个！！加油！
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