刚刚看完我们QQ群空间里上传的照片，又回味了一次那种欢喜、激动的时刻，真的很感慨在短短的时间里，结识了这么多兄弟姐妹，而且彼此的情感上联结如此之深，时常让我有些莫名的感动在心头涌动。这段时间，总会收到同学们发来的短信，让我也觉得不孤单，原来爱、关心是可以流动的，陌生人也可以建立联系。毕业后这几天，同学们都是多么的依依不舍，星期一看到XY给同学们发来的短信：

    “想你的时候，你也想我了！我们没有离开，我们是走的更近了，心连的更紧了”

    “当心静下来的时候，昨天的一幕幕就浮现在了眼前，好想时间就在那一刻停止，好想我的兄弟姐妹们”

    收到这个短信，当时的第一感受，就是感动，眼睛湿润了，包括现在。如果把XY的短信按自由诗排版，就是一首动人的诗，你写的好柔软，好柔软，很贴近我们的心。我一直都觉得你是心底很美好的人，从你在雨中给我和YF伞的时候就感受到了，当时你给了好多次，说了好多声，特别想让我们拿你的伞，但我们都没有接，也是因为怕你淋雨。我记得你说“拿着”这个词说了好多遍，我听到有一遍是从心底里喊出来的，特别厚重，当时给我触动很深，为你的善良、真挚所感动。

回想6次课程大家共度的时光，我们一起学习，一起吃饭、一起探讨、一起流泪、一起呐喊，有的同学会嚎啕大哭、有的同学会默不作声、有的会被老师给以如雷贯耳的斥责，再回头，那是一首首动人的旋律，美妙的音符，发出动人的旋律。因为动人，我们彼此才联结这么深！

6次课程的学习，也慢慢让我明白什么是心，什么是脑，虽然并未完全能做到随心生活，但我多了一份觉察。对于老师第2次课那一声如雷贯耳斥责，我知道那是在体谅我的另一个我，那个用心的真我。

    专注、聆听、同理好像生活中的三部曲，对人际关系的提升帮助很大。父亲上个星期从老家回武汉要办事，也主要是担心我的状况。我们坐在一起又聊到敏感的我的恋爱话题，一开始还是各持己见，不太愉快，但我脑中立刻回想起学到的方法，于是就想既然他不能理解我，我先用学到的方法去了解他把，我就很专注的听他讲，偶尔会有些回应，慢慢的我们身体朝向开始面向彼此，两人目光有了更多直视。就在那时，我撇下了对错，更多的看到父亲这个人，他也有了更多表达，谈了很长时间，我听到父亲很担心自己的身体状况，很焦虑。

    昨天又跟父亲做了一次沟通，把双方困惑的问题得以澄清，我也不在乎对错，试着去沉下心来，听他讲，并同理他的感受，从中我看到了父亲这个人和他的心。回想以前的沟通方式的确很糟糕，基本是各持己见，水火不相容的。家庭、父亲是客观事实，没得选，只有我们自己先改变来影响他们吧！

    在上午团队冲击PZG时，大家都好为他着急啊，天下第一闷，什么也不说，“打、骂”都不管用，只有让他“死掉”吧，对他将会是另外一种体验。借助这个场景，老师让大家向自己认为“逝去”的人表达感受。那时候，我想对逝去多年的大姨说些心里话，但没来得及。我想此时此刻对大姨说：大姨，我想您，您把我从9个月含辛茹苦带到5岁半，这份恩情使我终身难忘，每每想到你我总会很心痛，会伤心流泪，因为我11岁时您就走了，那时我们分割两地，由于我要期末考试，您的葬礼我也没有去，至今我都好愧疚、好愧疚。是您让我相信人间有真情在，是您让我时常能回顾当时的温暖，因为当时的我好孤单，那时不知爸妈什么样子，我只有您，偶尔会唤作您叫“妈”，满足自己对家的渴望。现在，无论何时何地想起您我就好难过！心里好想念,好想念您！

    6次的课程给我很多感触、很多震撼，也给了我很多力量。有了这么多兄弟姐妹，他们知道我的脆弱、我的不堪，我们不为人知的故事。但我们能彼此接纳互相陪伴。在大家看到了我第5次分享后，老师、WD、XY、XT都给出了很好的评价，都觉得特别真实，让我有点受宠若惊，也让我明白原来一个人这么真实，是可以被接纳的、安全的，你们给了我更多真实的力量。

    亚新老师 YF XT XY WD LJ ZH SL LG DLM WP LY FF GY LH ZJ LLB XWB CL PZG MT，“想你的时候，你也想我了！我们没有离开，我们是走的更近了，心连的更紧了”！