曾经我一度沉浸在自己的痛苦之中，周围没有一个可以去倾诉的人，便以为这世界上没人能体会我的痛苦，没人能比我更痛苦了，可经过这三次课的学习体验，我看到了其他学员也有比我更大更多的痛苦，而那些是现在的我无法真正体验到的，突然间觉得自己有些可笑，笑自己的自大、无知。

    有意思的是，同样是痛苦，可在自己身上哪怕很小都觉得那么清晰那么深刻，而在别人身上我虽能感受到，却有多少有点隔靴搔痒，比不上在自己身上那种切身的感觉。老师说的一体关系，怎样让“你”成为我，让“他”成为我，每个“你”“他”有的欢笑泪水各种情绪体验也是我有的，无论是因为什么具体的事，但这些情绪的本质是一样的，我在头脑中能明白，可内心一直不懂，因为没有这样的体验，这可能是因为心门没有真正完全的打开吧，自己内心的东西出不来，同时也阻止了心去感知别人的情绪能量，无法体验一体关系了。