亚新老师：

    您好!

    首先想祝您旅途愉快!然后要跟你道歉，因为上周我没有交作业，让你很生气，更多是的揪心，让我从心里感受到了，人生中真正关心我们的老师，是这么的无私，为我们每一个人着想，包括我这么不听话的学生，这么对自己不负责的我。我还要跟同学们道歉，因我一个人，耽误大家的宝贵时间了。

    说心里话，我的心情并不平静，有太多的感触了，真有点感觉乱七八糟的。

    还是说说第二节课和自己感受吧。当天上午XT刚开始只是谈了谈自己很累，爸妈让她很放心不下，他们的身体又不好，我就感觉她过得好难的，没有想到，当她谈的车上发生的事后，被亚新老师捕捉到了她的内心，真让我挺佩服的，车上发生的事，我当时觉得每个女生碰到了都恐惧都害怕这很正常，可没想到被老师引出了XT这么多的苦和难! 在现如今的社会还真的很少听说如此大的混蛋，也让我感受到XT这么多年过，日子是怎么过出来的，她要承受多大的压力啊!很揪心很气愤!当亚新老师要XT打那个混蛋的时候，我也看到了所有的同学个个都是毅愤填膺，说明大家都是有正义感的。现在XT同学的情结虽然打开了，但我还是担心她，不知道她每天过得怎么样，有没有慢慢的变好，心情能不能慢慢朝好的方向去调整，每天能调整多少....真希望她能把那些痛苦的过去深深的埋藏，从新开始整理好自己，迎接每天新的阳光，XT加油! 我们都在你身边支持着你!一定要加油咯，一切都会过去的!

    接下来，谈谈自己的感受吧，亚新老师批评的对，两边都讨好，都想要，其实我有时候也听过自己内心的声音，很复杂吧，有很多担心，恐惧，写到

    到这里才想到老师说过的，这不是内心的声音，这些担心，恐惧和一切消极的负面的想法，全部是大脑的判断，是那个小我在起作用，在打架反抗了，虽然对老师说的有所体会，有时候还会深感体会，但是，却不知道怎么样去面对这种小我，怎么让内心战胜它，让内心真正的强大起来。对前妻抱有深深的内疚，有时候还会有一些依赖吧，在工作和生活下都会有一些依赖，因为我前妻脾气真的非常好，对我也是不离不弃，还有亲情的感觉吧，生活了几年感觉就像兄弟姐妹一样的!我甚至有时候还会当自己是救世主一样的，觉得少了我她会过得不快乐不开心了。对现在的女朋友呢，也许她现在并没有想让我这么叫她，现在可谓是爱之深恨之切，又爱又恨的，我们一直都还在伤害着对方，真的发生了很多的事情，可也不想说得太具体，那要花太多的时间和文字了，概括一下吧，(感觉有点写不下去了)，我想要跟她在一起，她却让我看不到希望，感觉她的心已经离我远去了，感觉她真的已经不爱我了，爱上别人了，我真不知道是不是应该像老师书中所说的是该屈服了，应该祝福她，其实我都跟她说过这样的话，要她听从心里的声音，不作比较，要是真的不爱我了，就停止对我的伤害，直接告诉我，好好对待自己和别人，她却做不到，也不想离开我，也不要我放弃。可是我心里却又不甘屈服，还想努力，这个时候大脑的判断也会跟上来不停打扰我，我真的不知道要怎么办，如果屈服要怎么个屈服法，怎么样才能彻底做到真正的屈服。在这种情况下，我也不知道怎么样让自己的内心作主，去战胜大脑的判断，在想我这样做还有没有价值，还有没有意义，内心还能强大起来吗？当然，我自己也是有错的，有问题的，在沟通的过程中，有些时候会听到女朋友对我的看法，找不到安全感，要我跟前妻断彻底，这些声音是在上完课后，面对她才真正听到的。其实她以前了说过这些，只是我并没有真正听到，这一块我没有处理好吧，但我却看到的是，并不是因为这一块没有处理好，她才要那样对我的，才会爱上别人的，我想让她真的让我感受到回心转意后，才去处理这部分。也许是担心都失去吧。

    最后祝老师和同学们都快快乐乐，开心过好每一天!做自己内心的主人!