为期6天的课程结束了，对于我而言，这更是一个新的开始。

回首开课的第一天，来自四面八方的陌生朋友在车站相聚的情景，历历在目。

短短6天时间，课程结束时，大家是那样难舍难分，舍不得离开。真的好喜欢这里，在这个大家庭里，心里都是温暖的。

学完了初级的课程，对自己还是有些觉察的。以前在工作中，在安排同事的工作时，说话的语气会是命令的口吻，对话中只有自己的存在，而忽视了别人的感受，及对别人的尊重。别人对我也会有不满的情绪。当我真的在改变时，别人真的是感受的到的。那天，工作很忙，临近下班的时间，我们还没忙完，有个同事住的很远，我就对他说，你先回去吧，没做完的，我来。他说，没关系的，做完了在下班。我赶紧帮他一起完成了工作。虽然我们平时工作中，关系不是很好，可我能这样对他时，在他的回应中，我是能感受到他的感动的。

以前在处理我和男朋友的关系中，我经常会责怪他这做的不好，那做的不好，从来不去觉察他的感受，很伤自尊的。可能换成我，早跑了。我现在认识到这些后，对他的态度也有所改变。那天晚上和他认真的谈了一下，我说：你为什么到了周末，玩游戏可以玩一天，我不是不让你玩，只是觉得应该有所节制，因为在电脑上看久了，对眼睛，身体都是有影响的啊。你觉得了?他说：是的，以后是要少玩一点。我说:我们以前交流的也是太少了，以至于心都离得很远，都不知道对方在想什么。以后不管你有什么心事，都请对我说，可以吗?我也一样，有什么心事也要让你知道。彼此多了解对方，多关心对方。我们如果都朝一个方向努力，现在也不会是这样。我问他什么感受，他说：心里有愧疚，觉得对不住你。觉得你不像以前那么硬了，可以用心去感受我的感受。

虽然这都我的一些细小变化，可是当我在慢慢改变时，别人好像也有改变啊！是吗?老师。