为期6天的课程结束了，对于我而言，这更是一个新的开始。

回首开课的第一天，来自四面八方的陌生朋友在车站相聚的情景，历历在目。

短短6天时间，课程结束时，大家是那样难舍难分，舍不得离开。真的好喜欢这里，在这个大家庭里，心里都是温暖的。

学完了初级的课程，对自己还是有些觉察的。以前在工作中，在安排同事的工作时，我说话的语气总是命令的口吻，对话中只有自己的存在，而忽视了别人的感受，及对别人的尊重。别人对我也会有不满的情绪。当我真的在改变时，别人真的是感受的到的。那天，工作很忙，临近下班的时间，我们还没忙完，有个同事住的很远，我就对他说：你先回去吧，没做完的，我来。

他说：没关系的，做完了在下班。

我赶紧帮他一起完成了工作。虽然我们平时工作中，关系不是很好，可我能这样对他时，在他的脸上，我是能感受到他的感动的。

还有，以前在处理我和男朋友的关系中，我经常会责怪他这做的不好，那做的不好，从来不去觉察他的感受，有时说他，很伤自尊的。可能换成我，受不了，早走了。我现在认识到这些后，对他的态度也有所改变。对于他玩游戏，心里好像没以前那样气愤了，我会去找这背后真正的原因。虽然我们相处的时间很长了，但是，我只是一直在要求他要努力，要多多赚钱，并没有真的能够和他其心协力，互相勉励。

那天晚上我对他说：我现在对我们以后的生活真的有些恐惧，特别是你现在这样爱玩。

我问他:你听到我说这些，有什么感受。

他说：心里有愧疚，觉得对不住你。处了这么久，还没有结果。真的是要少玩游戏。为以后的生活要有些打算。我知道这话说起来容易，做起来也难。但只要我的改变能感染到他，我也会感到欣慰。

在没上课之前，我们真的很缺少沟通，一直在各忙各的，现在，只要我心里的感受，我都会告诉他，让他更了解我。并且，我也在要求他这样做。

虽然这都我的一些细小变化，可是当我在慢慢改变时，别人好像也有改变啊！是吗?老师。