心理训练课程进行第四次了，每次都被要求写感受与感悟。我总是急于寻求帮助，打着擦边球说出一大堆我的问题。哪知一点回应也没有！见没戏只好按部就班咯！（亚新老师你够狠的哦！是不是我的负性情绪搞得你也挺郁闷的啊！哈哈！）

      说实话这次课程给了我很大震撼。我是个不信邪的人，任何事非要自己亲自去尝试才敢相信。自从前几次你教我们用心像法让我们记住了那几组数字和词组，我就开始慢慢挖掘心的力量，而不只是用脑。这次课程加大了难度，照样是闭上眼睛，深呼吸。吸气像闻花一样，好香好香。吸气像吹灰尘，吹干净了。想象体内有一根管道，气流从上一直流到丹田（我加上去的一句）。放松，发现身体哪里没放松，告诉他让它放松下来。听见外面的声音，让它进来，不去管它。好，慢慢来，放松。在你那富有磁性而低沉声音的暗示下，我感觉到可以微微听到自己的心跳，内心是那么的宁静祥和，好舒服啊！当你提出谁还愿意实验一下，我主动提出站在中间，让我闭上眼睛继续调整呼吸。然后拿出一本杂志给同学们一一看一遍，记在心里。你再站在我的背后，继续给我暗示。我感觉身体轻飘飘，脑里没有了任何杂念。停顿了分把钟，你让同学们齐用一两句话在心里把看到的画面描绘一下传递到我的心里。不知道怎么回事，我突然感受到灵魂深处有一种微微的力量，心里浮现一个人牵着一个孩子往前走的画面。当你喊到三睁开眼睛，让我指出眼前三本杂志哪一本是刚才看到的。我第一感觉就指出那本星空上写有“成长”两个大字的杂志。接着就响起同学们的掌声。当我回到椅子上，让另一个同学做实验时，我已经在这种空寂的心境下，没有了太多知觉，好想睡觉。身体感觉僵直了，不想动弹。还是JP 拍了我一下，才让我回过神来。这也许就是所谓的催眠吧！

      事后我发现这并不是什么玄学，只要我们放空头脑中的杂念，静下心来，给心腾出一个自由的空间，全然地接受外界的信息，全身心的去感受。然后集中意念去聆听心的声音。不管对与错，说出来，这也许是我们压抑已久的声音，也许是我们自己的投射。（不知道我的猜测有没有道理，仅供参考）难怪你教我们人际交往时，让我们放下“小我”，让我变成“你”“他”“她”，让我们不要有分别心，并借用禅宗的思想解释人的本性，还有运用贝勃定律和边际递减（递增）效应去看待生活中鲜活有趣的例子，让我们多一双慧眼去看到事情的真相。

      然而真正的做到放空大脑，集中意念，全身心的去感受，甄别事情的真伪，给以明鉴，也非我们肉体凡胎之人都能做到的。从我们最后对HJ和GL的感情事就可以感受到。他们是那么的不知所措，连哭的时候也要笑着，自己那么努力而男友却只顾他自己的，不懂得她们的心。当我们用心去感受她们的感受，采用同理，打击的方式也无济于事。尤其是GL，那么辛苦，就快结婚了，还有那么多心事不知道怎么解决。我们都扮演她的男友让她受各种刺激，希望帮到她。但还是让她难以处理和男友婚前的那些纠结。夜色笼罩了我们的房间，l连坐在柔软的沙发上也感觉到一点冰凉。我们实在感到无能为力，看来我们的功力确实不够，还不能让内心腾出一个空间让给别人的同时又不丢掉自己，给别人最贴心的话的同时又能直接深入到别人的精神内核找出症结所在。真的希望亚新老师能给她单独的做一次心理咨询，帮她放下包袱幸福地走向婚姻的殿堂，当然如果她愿意的话。