插画/Zeteor

　　 文/塔罗师 明月残弓

　　如需转载，请注明作者名字与源自神叨酱

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　　近期无论是疫情、还是生活、或者因为年底到了的缘故。

　　大家似乎都很容易陷入到负面情绪和焦虑中。

　　今天就来测一下，你可以做点啥缓解焦虑吧。

　　-----测试开始----

　　规则：保持内心安静的状态，在心中默念“自己可以做点啥缓解焦虑和负面情绪？”从下面五张牌中凭感觉选出一张来，切记不可刻意选择不可反复挑选，选好后下翻查看答案。

　　不

　　能

　　偷

　　看

　　答

　　案

　　哦

　　=

　　==

　　===========

　　解析：

　　选择1：圣杯九-

　　分析：圣杯代表情绪，在人物背后的圣杯九处于逆位，很直接的表达了你的内心里藏着很多事，那么唯有勇敢的面对这些事，并且处理了这些事，你的焦虑才能缓解。所以，花点时间问问自己，压抑在内心里是在想着什么？担心什么？恐惧什么？找到问题核心，并且解决它吧！

　　选择2：权杖皇帝-

　　分析：权杖皇帝是一名很有行动力，凡事亲力亲为的人。但这里处于逆位，也在提醒你，或许正因为你做了太多了，所以让你内心非常劳累，需要休息啦！因此缓解你的负面情绪和焦虑的最好方法，就是找一天的时间，让自己好好休息下。

　　选择3：审判-

　　分析：审判本就有自我审视的意思，审判处于逆位，也意味着，你似乎习惯于没事自我审视和审判，总能找到自己哪里做不好的点，并且不断否定自己。这让你的内心一直处于非常疲惫的状态……自然是无力去做和面对很多事的。从今天起，暂停对自己的审判，并且多看到自己好的一面，多夸夸自己，允许自己的不足和不完美吧！即使你不够完美，但你依旧值得被爱！

　　选择4：恋人+

　　分析：恋人处于正位，很直接的说明了如果你焦虑了，那就去找你的好朋友或者你的爱人聊聊天。乃至于，如果你单身，也可以去看看甜甜的恋爱剧，言情小说。你的焦虑心情就能得到释放啦！~~对你来讲，甜一下就好。

　　选择5：圣杯骑士+

　　分析：圣杯代表了愉快的心情，而骑士又意味着有一定的行动，绝非只是宅着。因此很直接的表达了如果你想要缓解焦虑问题,一方面你需要多关注多想一些让你觉得积极和开心的事，这能加强积极的情绪，释放负面情绪。另外适当的和朋友爱人在一起，也会是不错的缓解情绪的方法。最后，要记得运动起来，别总宅在家里哦！