俩孩爸的身材有点肥胖，一直以来被要求减肥和早上晨练。起初，俩孩爸还能坚持早上起来跑步和打篮球，时间一长就无法持之以恒。健身的目的不但没有达到，还经常为此反弹。后来，他干脆就早起在家整整早餐。这到是便宜了本该张罗早餐的我了，天天早上赖在床上，非得俩个孩子来床上拽我才起来。俩孩爸给我取了个名号“懒猪”。

某天，俩孩爸突发奇想，要在家里进行广播体操锻练。从网上搜索到当年我们学生时代的第八套广播体操，咋一看我竟然对那些体操步骤还有好多陌生，到是广播体操的音乐让我想起了每天早上学校六点半的起床号。

俩孩爸对广播体操一看就会，锻练起来有模有样，俩个小孩子也加入到锻练行列。现在每天早上，只要俩孩爸一放广播体操音乐，哇，两个小家伙就嗖地从床上爬起来，跟着拍子一扭一扭的舞起来。可我还是照睡不误，等他们做完广播体操了我才起来。

每天我也好辛苦哦，要推我的小娃娃！

每天做完操以后，他们三人都很兴奋，一改往日早起躺在沙发再睡的情况。虽然现在还看不明显的效果，但我知道长期以往，身体肯定会越来越好。因为在第八套广播体操中有跳跃运动、扩胸运动、转体运动等，当你每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼，增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

做广播体操可以给身体带来的以下好处：

1、  可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松；

2、  可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能；

3、  可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛；

4、  可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美；

5、  可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠；

6、  坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生；

7、  可以上肥胖者瘦身，肌肉松驰者紧身；

8、  在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感；

9、  在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

做广播体操有这么多好处，何愁俩孩爸的身体健康！既然已经不属于学校的学生了，这套广播体操在我家也该改改名字为“保卫老婆操”！口号就是：锻练身体、强健体魄，保卫老婆、亲子同乐！

说到广播体操，俩孩爸还迷上耍太极。他刚刚耍了一下，就被我家老大冠以“老人家”的称呼。问其老大原因为何要管爸爸为老人家，原来，理由是太极的动作轻柔、缓慢。而后老大告诉我一连串的老人家的惯有特征：比如，买报纸、看杂志、慢动作等。