关怀从孕前开始_北京和睦家医院

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关怀从孕前开始

(2015-03-10 18:09:30)

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新年准备给小家庭增加一个新成员，准爸爸和准妈妈们，你们准备好了吗？你知道该做哪些准备吗？
和睦家建议是：怀着美好期待开始孕育宝宝之前，请您准备一个周详的——准爸爸和准妈妈“造人计划”。它可能需要包含以下方面的内容：

准爸妈体格检查

夫妇双方准备怀孕时都应该去医院做一下全面的健康体检，存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。如果准妈妈有糖尿病、高血压、癫痫和曾经有难产或者胎儿先天缺陷病史等既往病史，还应该找产科医生咨询，并需要在整个孕期监测各项指标。此外，准妈妈在备孕前还需要进行宫颈抹片检查。

准妈妈口腔隐患排除

口腔健康是孕期卫生保健的一个重要方面，怀孕会引起生理上的一连串变化，容易产生牙齿和牙龈病变，很多准妈妈的口腔问题可能会变得严重起来。因此，建议准妈妈从备孕开始就将口腔保健作为体检的重要一项，备孕时应先处理口腔隐患，例如牙周问题以及拔除隐患智齿。

调整生活和饮食习惯

备孕期间，夫妇双方都应注意调整生活习惯，全面戒烟禁酒，保证充足的睡眠、培养健康的运动习惯。还需要注意均衡摄入各种营养，新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋、奶等食品均衡搭配，做好营养储备。

做好心理准备

怀孕过程中保持良好的心态和情绪是优孕优生的重要条件，在准妈妈怀孕期间，不管是准爸爸还是准妈妈，都需要承担更多的责任，比方说工作计划可能受到影响，而准爸爸可能需要承担更多的家务。此外，准妈妈的产假和其他休假计划也应提前考虑。所以，夫妇双方都需要对迎接未来生活的变化做好足够的心理准备。

改善居住环境

从备孕期开始，准爸爸和准妈妈就需要为即将到来的宝宝创造良好的居住环境。包括避免新装修的房屋，远离危险环境，如辐射、二手烟，以及做好居室卫生，彻底清洁居住环境，选择自然环保的家居用品等等。

及时接种疫苗

准妈妈做好孕前防疫保健可以减少自己和宝宝受到病毒侵害的可能性。孕前注射疫苗可以增强免疫系统功能，帮助准妈妈安全地度过孕期。我们特别建议，准妈妈向家庭医生咨询关于风疹疫苗的信息。

了解分娩镇痛相关信息

多数产妇在分娩过程中会面对剧烈和漫长的宫缩疼痛，建议提前寻求麻醉科医生的帮助，咨询适合自己的镇痛方式，包括硬膜外麻醉等，这些方式将使生产过程变得轻松，易于接受。

学习如何照顾宝宝

准妈妈们需要开始了解自己在孕期可能会发生的生理变化，听听别人的“妈妈经”。而准爸爸需要陪伴伴侣参加备孕课程，对伴侣孕期可能会有的变化有足够的了解。

寻找一个可信赖的产科医生

一个可信赖的产科医生能够根据夫妇双方个体情况，提供科学有效的备孕指导，这非常重要，尤其是对于大龄的准父母来说。

补充叶酸

和睦家妇产科医生建议，准妈妈应从孕前至少一个月开始到怀孕3个月定期服用叶酸，建议剂量是400微克/天。

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