来自北京和睦家启望肿瘤中心：

  抑郁症：癌症患者和家属在面对癌症时产生某种程度的抑郁，是很常见的。在一连串的情绪中，感到难过和悲伤是正常的。但如果这些情绪持续很长时间或影响到日常生活时，我们就必须加以重视。每四个癌症病例中约有一个会患上临床抑郁症，这是一种可治疗的疾病。

  临床抑郁症的症状如下：1几乎每天大多时候都感到悲伤或空虚；2对曾经喜欢的活动失去兴趣或愉快感；3进食问题，食欲不振或暴饮暴食，包括体重减少或增加；4睡眠改变，失眠、早醒或嗜睡；5几乎每天都感觉疲劳或精力下降；6几乎每天都焦躁不安或情绪低落；7有罪恶感，感到无价值或无助感；8注意力难以集中、记忆力衰退或难做决定；9想过死亡或自杀，或试图自杀；10情绪大起大落，时而忧郁，时而激动和精力过剩。 如果上述症状重出现五种或以上，而且症状持续超过两周或以上，建议应看心理健康专家；对癌症患者抑郁症的治疗有药物、辅导或两者结合以及其他专科治疗。这些治疗可以改善抑郁情绪，减少痛苦，以及帮助癌症患者提升生活品质等。

  癌症患者家属需要采取以下措施：1语气温和的和癌症患者谈谈他的恐惧和担忧；2在患者没有准备好之前，不要试图强迫他交谈；3仔细倾听，而不要判断患者或您自己的情绪。你可以指出不同意的悲观或自我挫败的想法；4一同决定该如何相互支持；5如果患者情绪低落，避免劝告他要“振作”；如果患者出现严重的恐惧、焦虑或忧虑，不要试图与他讲道理，咨询医生寻求帮助；6鼓励带动患者参与他喜欢的活动

  运动：建议癌症患者适当的做运动，要尽量让肌肉活动，这一点很重要。运动有助于预防由于长期卧床引起的病症，如关节僵直、肌群薄弱、呼吸问题、便秘、皮肤溃疡、食欲不振和心理变化。有助于减少压力机缓解疲劳。被动性的伸展指的是借助他人的帮助活动关节。即使下不了床，也可以做其中任何一种伸展性的运动。要避免活动有痛感的关节。

  患者家属应注意：1陪同患者散步或其他室外活动；2鼓励患者尽量自理日常生活；3如果患者下床困难，应咨询医生或护士，以了解如何做伸展和关节运动；如果患者自己能动，提醒他每天做几次主动性的伸展运动；如果不能，则患者家属应学习如何帮助患者做被动型的伸展运动。