生活中总有不顺心的时候，郁闷时就象黄梅天连绵的阴雨不绝。

    快乐和不悦只在一瞬间。一句话、一个眼神，都会影响我们的心情。特别是当自己的想法不能实现；自己不愿做的事，却必须去追随时，心中深深地失落和郁闷是难免的。这时，学会调节自己的心情是很重要的。

    看看书、听听音乐，暂时忘记现实；回忆一些愉快的时刻，帮助我们把不悦的冰块融化。或是写写日记、对友人一吐为快，都可以把不悦排遣出去。出门走走，感受大自然的魅力，重新认识自我的渺小；重新找到生活的目标。

    过去我不悦和失落时，就向日记倾诉；近来我喜欢捧起书刊杂志，把自己沉浸在别人的故事中，得到宽慰和一种鞭策。 

    生活就是如此。承载着我们一路的喜怒哀乐。

    今天我依然希望待女儿中文课结束后，和上周一样一起去公园吃盒饭，享受鸟语花香和浓绿。可是因为女儿想着麦当劳儿童套餐的凯蒂猫玩具，就有人反对去公园了。虽然我说：女儿的眼睛已经假性近视了，现在需要多看绿色。但没有人响应，2比1，我输了。

     一下子就沉闷了下去，想起昨天请家教的事，更是有了不悦的理由。

    虽然去超市采购，我极力保持一份平常心。但回到家，还是打不起精神头，倒床就睡。朦胧中听到父女俩的说笑声，直到沉沉睡去。

     醒来后，又是半天才回过神来。来日十多年后，早就习惯了不再午睡。但近些日子来，夜不安眠，午后就开始犯困免不了午睡了。

    就是天气的变化，也会影响人的心情。莫名的忧郁，无精打采的瞬间，都会光顾我们的心房。特别是即将到来的黄梅雨季，往往也会让人的心灵长出霉斑。学会控制自己的情绪，寻找心灵的阳光，是必要的修行。

     我要学会寻找到心灵的阳光。