（原创：杨定一医师）

　　李开复发微博公布减肥秘方说“最近半年瘦了7公斤，主要是依照杨定一医师《真原医》中下图的饮食指南，多吃高纤蔬菜水果、五谷杂粮；避免红肉、油炸食品、白饭白面；少吃盐糖。实行一段时间后，觉得健康食品也很香，人有精神了，便秘好了，所有指标正常了，痛风也没了。以后，每周和大家分享一两个食谱或秘诀。”

　　李开复说的是否事实我不知道，但我相信参考此图，坚持按要求去做一段时间，您的体重一定会有所减轻或至少不会增加（病理性肥胖者除外）。因此，我们不妨将此图命名为“减肥金字塔”。

　　最后，彭博认为“减肥或维持一个健康的体重并不难，关键在坚持健康的生活方式，特别是合理膳食，而无需服用各种广告推荐的减肥茶或减肥棒等。”当然，尚有少部分肥胖人士系某种病态，而需要尽快看医生，特别是内分泌科医生，后者能够帮助你们。