肾（kidneys）不仅是人体最重要的排泄器官，亦是重要的内分泌器官，如它可以活化维生素D3和生成促红细胞生成素等。肾脏疾病（简称肾病）是临床上常见的疾病之一，如若治疗不及时或不得当，不少患者终将需要透析和/或肾移植治疗，以维持生命。那么，如何才能够最有效地保护咱们的肾脏呢？美国疾病预防与控制中心建议大家：

1、防治高血压，并将血压控制在130/80 mm/Hg以下；

2、维持正常的血清胆固醇水平；

3、低盐膳食，即在加工食品时少用盐或盐的替代品，及调味品等；

4、合理膳食，特别是要避免经常过量进食动物内脏、海产品、豆制品和经常饮酒，及多饮水等；

5、经常进行体育锻炼；

6、关注用药安全，尽量避免接受可损害肾脏的药物治疗，如链霉素、庆大霉素等；

7、预防糖尿病或有效地控制糖尿病患者的血糖水平，如经常监测血糖及糖化血红蛋白。

更多资讯，请参阅：http://www.cdc.gov/Features/WorldKidneyDay/。