近年来，陆续有报道提示“练习太极拳有利于膝关节的健康和/或功能改善，甚至消除因病产生的膝关节疼痛等。”专家用练习太极拳可以增强膝关节周围的肌肉强度，及其改善膝关节的韧带功能等，说明为何练习太极拳有益于膝关节的健康？

　　事实上，近年来亦有报告认为“练习太极拳可以损伤和/或加重膝关节病变。”

　　面对以上完全不同的观察或研究结果，读者们又如何解读？个人的观点是“上述两种观点或结论无疑都是对的！”练习太极拳是否有益于膝关节的健康完全取决于练习者本人，即练习太极拳时方法、频率和强度等是否得当。

　　专家们认为，膝关节是人体最复杂的一个关节，其理由是它不仅要支撑人体的重量，且又要弯曲和活动等，故容易受损伤。因此，仅有适度的运动（包括太极拳）才有利于膝关节的健康；相反，过度运动特别是登山或上楼梯等势必导致膝关节的损伤。