一要提前准备，即准备好你想知道的问题，如膳食方式、健身计划、药物治疗或诊断试验等，及其你自己既往检查的资料等。

　　二要坦诚相告，即坦率地告诉你的健康顾问关于你自己的生活习惯，如饮食与运动习惯、是否吸烟，及其既往检查的结果、目前的健康状况；告诉健康顾问你的担忧或想知道的问题及其家族健康史等。

　　三要详细记录，即在咨询的过程中，你应该认真听、勤动笔，以便将你的健康顾问所谈论的要点一一记录下来，供日后温习。如果在咨询的过程中，某一个问题没有听清楚或是不太明白，那你就应该再次询问，以真正把问题弄懂。

　　四要积极提问，如果在咨询的过程中，你的健康顾问建议你修正生活习惯，你可问问为什么？如果他或她建议你接受某一或多项检查，你同样也应该询问为什么？或有何意义与何必要。请记住：“你应该大胆提问，在咨询过程中没有一个问题是不应该提出的“傻冒问题”（Keep in mind that there are no “stupid” questions）。更何况咨询应该是一个互动的过程。通过咨询，我希望你能够明白以下几个问题：

　　１、你目前是否有触发心脏病的危险因素（如血压、血脂和血糖等是否异常）？是否患有或可能患有某种心脏病？

　　２、你是否需要作进一步的检查，如心电图、心脏超声或抽血化验等？

　　３、你是否需要开始服用某些药物或调节治疗方案？

　　４、你是否需要定期看医生或随访、返院复查等？

　　５、哪里能够获得更多的、可信赖的保健资讯？

　　五是反问自己，即在咨询的过程中，时时反问自己“是否完全听懂你的健康顾问所讲述的问题或观点。”如果确有疑问，请大胆提问以将问题搞清楚或弄懂。

                                                   （原载：www.jkbangbang.com）