加载中…为何香蕉能够调理胃肠和保健心血管？
(2010-08-21 06:14:57)
标签：
养生饮食香蕉心血管胃肠健康 |
分类： 健康贴士 |
一是因为香蕉富含胶质（pectin），一种在肠道可以吸收水分的可溶性纤维，故有利于食物残渣在肠道内滑动而起通便作用。
二是香蕉富含菊粉（inulin），亦属可溶性纤维，它是一种能够增加肠道益生菌生长的物质，故亦有利于胃肠道的健康。
三是香蕉富含钾，钾不仅可以补充腹泻时人体钾的丢失，且具有预防高血压和心血管保护的作用。
四是香蕉含有较多的热量，故不失为早餐的好食品。
二是香蕉富含菊粉（inulin），亦属可溶性纤维，它是一种能够增加肠道益生菌生长的物质，故亦有利于胃肠道的健康。
三是香蕉富含钾，钾不仅可以补充腹泻时人体钾的丢失，且具有预防高血压和心血管保护的作用。
四是香蕉含有较多的热量，故不失为早餐的好食品。
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