加载中…如何预防老年痴呆症？
(2010-08-11 07:01:43)
标签：
养生老年痴呆症预防健身营养学习戒烟限酒健康 |
分类： 健康贴士 |
综合文献资料，减少或延缓老年痴呆症的发生以下列措施最重要。
１、低脂、低热量、低盐和高纤维膳食（多食鱼、水果与蔬菜）。
２、坚持体育锻炼。
３、减少酒精摄入，不吸烟或立即戒烟。
４、避免超重或肥胖。
５、控制血糖、降低血压和调节血脂（降低业已升高的胆固醇与甘油三酯等）。
６、预防和治疗抑郁症。
７、勤动脑、多学习（活到老学到老）。
１、低脂、低热量、低盐和高纤维膳食（多食鱼、水果与蔬菜）。
２、坚持体育锻炼。
３、减少酒精摄入，不吸烟或立即戒烟。
４、避免超重或肥胖。
５、控制血糖、降低血压和调节血脂（降低业已升高的胆固醇与甘油三酯等）。
６、预防和治疗抑郁症。
７、勤动脑、多学习（活到老学到老）。
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