人体在维持生命的新陈代谢过程中经常产生大量代谢产物，如水、二氧化碳、肌酐、尿素氮、胆红素和氧自由基等。某些代谢产物（如二氧化碳、肌酐和尿素氮等）在体内蓄积过多，可以严重损害人体的健康，我们可以通俗地将它们称之毒物，既然是毒物那当然需要尽可能地将其加以处理或解毒和排泄于体外。那么，人体又如何处理这些代谢性毒物呢？

在生理条件下，人体主要通过以下四个途径排泄机体的代谢产物，以维持内环境的稳定。

　　１、肺　主要排泄二氧化碳。

　　２、肾　主要排泄水、肌酐、尿素氮、无机盐、微量元素、药物和食品添加剂或污染物等。

　　３、肠道　主要排泄食物残渣、胆红素和肠道细菌所产生的某些物质。

　　４、皮肤　可以通过发汗的方式排泄水份和氯化钠（盐）等，及分泌皮脂等。

除了上文所提到的，人体可以通过适当的途径将特定的代谢产物排泄外，肝和人体内的某些清除系统亦可参与代谢产物的清除，以维护供人体进行正常的新陈代谢所需要的内环境稳定。例如，肝脏可以对摄入人体的药物进行分解或解毒，过氧化氢酶可以分解过氧化氢，超氧化物歧化酶（SOD）可以清除超氧阴离子等自由基。

总之，健康的个体完全可以通过肝脏的代谢、某些酶的活性和肺、肾等排泄器官而有效地解毒和/或排泄人体内的代谢产物，而无需服用某些所谓的排毒的药物或借助某种特定的方式排毒以维护人体的健康，更重要的是肠道和皮肤不是人体排毒的主要器官，那些所谓通过导泻或发汗排毒的说法有夸大之嫌疑咯。