来自太阳的紫外线只要照射皮肤15分钟即可能产生损伤效应。因此，人们在出门前（哪怕是阴天）都应该在裸露的皮肤表面涂搽上适量的防晒霜（sunscreen）。如果您不能够在您的背部按要求涂搽适量的防晒霜，那就应该请其他人帮助您涂搽，以保护您那需要保护的皮肤。

1、防晒霜的作用机理　防晒霜因含有某些可以与皮肤产生相互作用的化学成分而可以产生防护紫外射线的功效，它们中的大多数都是通过吸收、反射或散射太阳光等发挥保护皮肤的作用。通常各个厂家出品的防晒霜之化学成分并不完全相同，如果您对某个产品产生过敏或其它不良反应，可以在医生的指导下试用其它防晒霜。

2、何为防晒指数　每一种防晒霜都标明了各自的防晒指数（sun protection factor ，SPF），该指数实际上标明了各种防晒霜之阻隔紫外线的效果。该指数的数字越大，提示其效果越好，故应该选用该指数≧30的防晒霜产品。

3、何时再次使用防晒霜　如果您已经在阳光下裸露了2小时或更长时间，或是游泳以后，或因劳动而出汗后，应再次涂搽防晒霜。

4、如何选购防晒霜　选购防晒霜时应注意其失效期　通常防晒霜的有效期为三年，如若保荐不当（如被置于高温环境中）其有效期将缩短。另外，尚应注意防晒霜的防晒指数，即应选购防晒指数较大（≧30）的产品。

5、注意化妆品的防晒指数　某些化妆品和唇膏含有防晒霜中类似的化学成分，如果它们的防晒指数未能达到30（<30），则不应该使用它们。