加载中…何为饮酒的四个最佳选择？
(2010-06-18 08:34:24)
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保健长寿饮酒限酒健康 |
分类： 健康贴士 |
１、选择最佳的酒类品种 目前认为，红葡萄酒因富含多酚类物质而有利于心脑血管的健康，故少量饮用（男性不超过２两/天，女性不超过１两/天）红葡萄酒对维护健康颇有益处，但不宜或尽量少饮用高度白酒或烈性酒。
２、选择最佳的饮酒时机 首先是不宜空腹饮酒；其次是开车前或行车过程中不宜饮酒，真正做到“开车不喝酒，喝酒不开车”；再次是不宜在工作场所饮酒。另外，身体不适或不健康时亦不宜饮酒。由此可见，少量饮用红葡萄酒的最佳时机是晚餐/或节假日。
３、选择最佳的饮酒方式 一是不要在餐桌上呈英雄，即不要超量饮酒；二是不要喝赌气酒，用醉酒的方式发泄情绪是最不合理、且不健康的宣泄方法；三是不要拼酒，拿个饮酒冠军没什么了不起，更没有人祝贺你，你唯一得到的就是伤了身体和在朋友或同事圈子内留下一个流传千古的笑柄；四是不要劝酒，真正的友情不表现在是否劝朋友或同事多饮酒。因此，最佳的饮酒方式是量力而行、适可而止。
４、选择最佳的处理方式 目前尚无特效的解酒药，一旦饮酒过量，宜立即停止饮酒，并多饮纯净水或凉茶等，以通过利尿的方式加速酒精的排泄；若因饮酒过量而过度兴奋、甚至出现共济失调（如站立或行走不稳）时，同事或朋友或家人应该约束其行动，以避免发生外伤或损坏物品，甚至承担法律责任；若因酒精中毒而出现昏迷者，宜立即拨打１２０或送往医院抢救，在送往医院的途中宜注意保暖和维持呼吸道畅通，以免发生窒息。
（原载：www.jkbangbang.com）
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