佝偻病（rachitis）是人们通常所说的“缺钙”。尽管人们的生活水平日益提高，但佝偻病的发病率仍居高不下。佝偻病的主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变。因缺钙而表现的多汗俗称“盗汗”、“夜汗”，常见于夜间睡熟以后，是缺钙较为典型的临床表现之一。

 

 

１、早产儿和/或低体重儿（出生时体重轻于3公斤）。

２、母亲妊娠期和/或哺乳期缺钙。

３、人工喂养。

４、缺少日光浴和/或户外活动。

５、体重增加或生长过快。

６、吃奶较少的婴幼儿。

 

 

 

 

 

 

佝偻病易导致的骨骼变形，如“Ｏ”腿，一旦形成就可能会留下永久的后遗症。因此，应重视佝偻病的预防，以避免其导致的骨骼变形等后遗症。通常应将１岁以内的婴儿列为预防的重点对象，主要措施如下：

 

１、日光浴＋户外活动　婴幼儿要多进行日光浴和户外活动，这是最经济、最有效或最可靠的方法。日光浴是指将皮肤直接暴露于阳光下，每天照射的时间以0.5～1小时为好，冬天可以接受阳光照射的部位为脸（但要保护双眼，即不应让日光直接照射双眼）、手脚、和臀部等部位。户外活动可视日光浴的又一种形式，因为通过进行户外活动、特别是天气晴朗时亦不可避免地暴露于日光之下。

２、母乳喂养　母乳喂养是有效预防佝偻病的又一重要措施，哺乳期间妈妈要注意补充钙剂、鱼肝油，行日光浴、多喝牛奶。在应用维生素D预防时，母乳喂养孩子可不加钙剂，但对6个月后停止母乳的婴儿以及人工喂养、食欲较差、生长过快的孩子或患有急性慢性疾病者宜适当补充钙剂。

３、补充维生素Ｄ　孩子出生后2周即可应用维生素D预防佝偻病，建议每日口服维生素D400～800IU，直至一周岁，在夏季接触日光充分时可暂停服用。坚持每天服用鱼肝油，直到1岁半左右。服用鱼肝油和日光浴可互相补充，例如若很长时间阴天，无条件进行日光浴时，应坚持每天服用鱼肝油丸。

４、补钙　选择钙片要注意其成分、含量、吸收率、剂型、口味等。常见的钙有葡萄糖酸钙、乳酸钙、磷酸钙、碳酸钙、鳌合钙等。一般认为，钙的含量无需太高，宜根据孩子的需要量来选择，一般来说钙元素含量在100毫克左右最合适。给孩子补充钙剂，最好是在吃奶后30分钟左右。不要在孩子吃完植物性的食物后补钙，这样会降低钙的吸收率。此外，钙、锌的补充都要根据孩子的具体需要定量，而且不要同时补充，最好相隔4个小时以上分开补充，否则两种元素会互相拮抗，影响吸收。

 

                                                         （原载：jkbangbang.com）