加载中…何为健身的好处？
(2010-06-16 09:33:29)
标签：
保健健身体育锻炼健康长寿 |
分类： 健康贴士 |
经常锻练（Get
active）的好处是多方面的，诸如：
１、控制体重。
２、降低血压。
３、降低血糖。
４、调节血脂，如降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平，及升高高密度脂蛋白胆固醇的浓度。
５、强化心肌和骨骼肌的功能。
６、防止骨质疏松。
７、缓解应激和改善精神状态（makes
you feel good）。
８、减缓心率。
９、改善睡眠等。
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