目前我们在药物、手术和医疗技术方面都有了很大的进步，但寿命的统计数据并没有提高。寿命不同于自然寿命，自然寿命是指人应当活到的年限，即在理想状态下达到的最高寿限。人的自然寿命当在百岁以上，我国古代早就提出了“人之寿百岁而死”、“百岁乃得终”、“以百二十岁为寿”等说法，认为人之天年当在百岁到一百二十岁之间。
而如今普通人注定只有可怜的75岁，且在最后的20年还挣扎在疾病、疼痛等状态当中，甚至中途退场比比皆是，这与我们不良生活习惯以及不良生活环境有关。不过，也有方法让我们活得更长寿一些。照着下在的方法去做吧：
1、
笑可以使你增加10岁：幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30％。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。
2、喝奶可以使你增加7.2岁：如果没有三聚氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西。
3、让脑子高速运转可以使你增加4.6岁：研究显示，有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多。
4、到海边去晒太阳，可以使你增加3.3岁：有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
5、唱赞歌可以使你增加2岁：匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
当然还有运动、睡眠以及合理科学的营养！
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(2012-07-03 21:12:41) 
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