“好人多长寿”，是人们平时议论最多的话题之一。那么，究竟什么样的人，才堪称为好人？
所谓好人，其实就是善良的人。善良的人为什么大多都是长寿的？这是有原因的。一般来说，善良人的一生，基本上都是正大光明的一生，表里如一的一生，诚实信用的一生，自得其乐的一生······说得再直白一点，就是在他们的人生中，很少有自我愧疚与懊悔。他们的内心深处，始终都是最坦然、最轻松、很愉快的。
而恶人则正好相反，这种人平时会因为算计他人、憎恨他人而长时间充满着不愉快，甚至是愤怒、仇恨。到了晚年，当其身体有了力不自支和势不如人的感觉之时，他就会情不自禁地回忆起自己一生的善恶言行与恩怨情仇。这种人在此阶段的人性思维，就会越来越身不由己地为其过去的非人性的言行而愧疚、自责，或时不时地魂牵梦绕，走火入魔。这样久而久之，便会发展成夜不能寐，焦虑不安的病态心理。若不能及时解脱，还会忧郁成疾，危及健康。
这种人为什么会是这样？就是因为他长时间处于内心不安的折磨之中，如此这般，他怎么能心态平和，健康长寿呢？这就是人们所说的“作恶减寿”的人体感应与磁场效应。例如历史上的唐太宗李世民等人，晚年总是梦见被他诛杀的一个个冤魂向其索命，以致其食不甘味，夜不能寐，惊恐连连，不可终日。无法可想之际，便招来大将军守门陪伴，这样才能勉强睡一觉，其惊恐不安的心理压力，才能有所缓解。现在传统年俗里的“门神”，就是由此而诞生的。换言之，如果他们一生一世都是光明磊落的和问心无愧的，晚年怎么会产生这些令其恐惧不安的奇怪幻觉呢！
有的人小肚鸡肠，目光短浅，心胸狭窄，争强好胜，动不动就对别人发脾气，甚至恶语伤人，全不顾他人的感受。这种人，貌似在此时此地痛快淋漓，出尽风头，耍尽了威风。其实，这样一点一滴的积累，正是他逐渐走向失败的开始。因为被他伤害的人越多，则他事后的悔恨情绪也会随之增多。这样久而久之，这些悔恨会转化成忧虑。而长期生活在忧虑之中，就会慢慢的变成难以治愈的疾病，进而危害到他的健康。所谓“学问深时意气平，义气平则疾病无”，就是这个道理。
在现实生活中，有的人并没有多少文化知识和医学常识，为何也能活到八、九十岁，甚至超过百岁？就是由于他们长时期秉持着诚恳善良，心态平衡，勤劳俭朴，与人为善的处事方式，在不知不觉之中受到了祖国传统文化的陶冶和滋养，从而收到了健康长寿之效果。
现实生活中我们还发现，读书学习，不是医，不是药，可有时候却比医药还管用。国学大师，哲学家和历史学家大多都健康长寿，他们的著作跟科技书不一样，不讲技能，讲得最多的，都是跟人生和社会有关的大智慧。读这类书，能让人安静下来，能启迪人的心智，是健康的无形支柱。简单一点说，这些人其实是以大文化和大智慧引领自己大健康的，所以，他们平时就很健康。
无数事实证明，真正健康的人生，除了积极地劳动奉献和养成一个良好的生活习惯之外，还应该培养自己的思想道德情操，从而使自己始终保持一颗善良之心，时时处处从善良的愿望出发，我们的行为就能减少失误，做好事情，赢得朋友，快乐身心，促进健康。
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