一、先说抽烟的危害。

人们都知道尼古丁、焦油毒害，但未必知道香烟中埋伏的另外三个杀手：①杀虫剂；②香精；③烟嘴微丝。

2001年，豫西南某市卷烟厂烟草醇化仓库所安装火灾自动报警设备，投用半年左右即告瘫痪。设备返厂检查，发现内部元器件腐蚀严重，于是，花哥和技术人员一同赴现场蹲点探究，最终查清原因——所谓的烟草“醇化”，其实就是按不同牌子和档次的卷烟的定型配比、间隔一定时间对库内的成品烟叶、烟丝轮番喷洒香精、酒精等多种添加成分，操作期间不断翻晾均匀；为了杀灭寄生虫，还要定期喷洒杀虫剂；上述工序采取封闭和全淹没方式；连电子原件都能蚀穿，可知它们的毒害性有多强，并且，这些有毒有害物质怎么可能不残留！

杀虫剂和香精会对人体造成哪些伤害，花哥就不用再讲了吧？

香烟燃烧时产生的烟雾中含有几百种对人体有害的化学成分，特别是焦油、亚硝胺等40多种致癌物质，这已是尽人皆知的常识。

为了不失去市场，烟草制造商想出妙招，给卷烟装上一段过滤嘴，说是这样可阻断有害化学物质吸入体内。这一举措迷惑了不少烟民，他们以为隔着过滤嘴就可以毫无顾忌地吸个痛快。

殊不知，过滤嘴所起过滤作用很有限，对嗜烟者来说不过是自我安慰罢了。有人作过调查研究，卷烟中尼古丁的滤除率，长滤嘴为43.28％，短滤嘴仅为9.93％。而吸入气道的烟雾中，有害成分一氧化碳却上升了30％~40％，两项相抵，过滤嘴对健康的危害反而有增无减。美国研究人员曾对3737名吸烟者进行调查，结果发现，吸带过滤嘴香烟的人，冠心病的患病率并不比吸无过滤嘴烟的人少，可见过滤嘴对烟民的健康是“爱莫能助”。

国内的烟草行业为了降低生产成本，把本来的过滤嘴材料更换了。以前的滤嘴填充物是木质纤维做的，叫醋酸纤维，价格也比较高，但对人体无害，而且过滤效果比较好，现在的滤嘴材料是用聚丙稀（一种塑料原料）代替的，它本身无毒，不过它经过化学和物理处理后拉成了纤维丝，看上去和以前一样，但有许多肉眼看不到的细碎纤维在你吸烟时被你课堂进你的肺里。特别是当吸烟者用手指头轻弹烟卷或舌头触及滤嘴时，会有数根至数十根细小的纤维从过滤嘴中脱落下来。这种直径只有20微米的纤维，可随高温的烟雾吸入呼吸道，并长驱直入最后到达吸烟者的肺泡组织，成为癌变的诱因。要知道那些细小的纤维是没法再从你的肺泡里出来的。而且为了让消费者看不出来，制造商还在纤维里加了粘合剂，因为很粘没法生产，于是又加了稀释剂。这两种都是有挥发性质的胶体，里面含有大量的苯，芳香烃类和类似油漆里面的化合物。

如果戒不掉，控制吸烟量能够做到吧？

还有，建议点烟前沾湿过滤嘴，受害应能减少一点。

二、再说喝酒的危害。

白酒

现在的白酒市场很乱。区域市场都是个人在搞，谁也不作长远考虑，

茅台五粮液我们喝不到真的也罢，大不了老子不喝，正好不当冤大头。令人愤怒的是：这俩败类是“贴牌”和“品牌买断经营”的始作俑者——市场上林林总总的“茅台XX酒”和“五粮X”们，全他妈认贼作父狼狈为奸，不信看“执行标准”这一栏，开头字母是Q，指的是企业标准，别的花哥就不多讲。泸州老窖、古井贡……都玩儿这一套。

货卖一张皮，看他们在包装上下的工夫，其造价比酒液贵多了。

闻着香，是香精；入口甜，是甜味剂；颜色黄，是色素；口感显老熟，是加了陈化剂；至于酒液挂杯，那是增稠剂的功劳。

还有种说法：就连大厂正品，为了省事、快捷，采用辐照方式——放射源搞那么一次，相当于增加多长时间的酒龄。不知真假。

就算能喝到真酒，国内酒厂都是用陈化粮酿的，还能好到哪去？

啤酒

别指望花上几块人民币，就可以与大麦和啤酒花亲密接触。

市面上中低端啤酒，大部分是用水、酒精、香精、色素、糖分、稳定剂等等勾兑而成，其酒液成本绝对不会超过酒瓶。

红酒

如果你到西餐厅点碗烩面，不可能吃出想要的味道。同理，红酒还是国外的道地。

外国红酒，“新世界”不如“旧世界”，旧世界又以法国为佳。

花哥个人认为：即便VDT级别的法国红酒，也比国产红酒好喝得多。

就算国产红酒真的是葡萄酿造，它的农药和激素残留，怎能让我心生欢喜？

结论：非喝不可的话，应坚持少喝酒、喝好酒的习惯。

记得花哥2005年工作总结有一段颇不理智的话：……存在问题：好喝酒。分析原因：酒好喝。思想根源：喝酒好。整改措施：酒喝好。努力方向：喝好酒。……

三、谁还在坚守承诺

男人吗，追女友时不择手段，就算被发现不良习惯马上会指天发誓：一辈子戒烟、戒酒、戒赌、不“jin”（近）女色。当女友变成老婆，很快便原形毕露，还振振有词：抽烟是压力太大，喝酒是应酬需要，小赌嘛可以怡情，至于最后一条——我当初誓言就是不“jin”（禁）女色呀！

男人靠得住，猪都会上树。这句话不是没道理。呃，花哥也是一分子啊！

好了，送上一首背景歌曲，Promise  Don't  Come  Ease ，没有简单的承诺。