小寒昨至大寒临近，常言“小寒大寒冻成一团”。晨起隔窗俯视，小区道上过往人们，无不全服武装瑟缩前行。

    古人曾说“六气之淫是生六疾”。就是指衣食条理不当，容易遭遇风寒产生疾病。近日寒气袭人，芳兵口出碎语，唯想帮你保暖护身，与你共度冷暖：

    一、自制姜片暖锅汤，内加热驱外寒：

    1、去皮姜片、葱段、肉丸、白菜、粉丝、玉米、肉丸暖锅汤。

    2、去皮姜片、葱段、鲜鸡、枸杞、山药、山药鸡暖锅汤。

    3、去皮姜片、洋葱、虾仁、草菇、冬瓜、香菜、草菇虾暖锅汤。

    4、去皮姜片、洋葱、排骨、西红柿、土豆块、排骨暖锅汤。

    5、去皮姜片、葱段、鱼片、西红柿、黄豆芽、鱼片暖锅汤。

除了以上几种暖锅汤，你还可以按照自己的口味灵活配制，但一定要有姜。因为姜除了具有暖胃散寒活血解毒之功效外，它还具有清洗人体之锈以及美容的功效。有老年斑或蝴蝶斑的人可常喝姜汤，口含姜片会有一定的祛斑疗效。所以说，姜是冬之宝，温身御寒活血美容少不了。

      二、暖足无需热水泡

      小寒大寒凉头尚可但必暖脚，通常都提倡用热水泡脚。然而不是每个人都合适热水泡脚的，如有糖尿病、足癣、过敏皮肤的人就不合适热水泡脚，还有工作忙的人没有时间泡。芳兵建议这些人可以在晚上睡觉即便不觉得冷时，最好也要脚下踩一暖袋或暖壶，这样做好处多多，既可以助你入睡快且觉得实，又能起到与泡脚同等的功效，可谓一箭双雕。

    以上都是日常点滴积累甚为微薄，芳兵今天亲手为小儿做肉丸暖锅汤，奉出与你们共享（不合口味，见谅）。人生存在世上，健康头等重要。随着生活节奏加快，以身体赌明天的人越来越多。然而疾病到来时，总是悄无声息。望你切勿过于劳累，保住身体健康，才可能会有幸福的未来！！！

芳兵谢胡庆成馈赠

菩萨蛮林芳兵
人人都说芳兵好，芳兵不随岁月老。

 娇颜还依旧，文才日渐高。面庞美如月，皓腕凝霜雪，

不见心郁闷，见了更凄切。

芳兵谢太岳山人馈赠

天寒地冻胸怀暖，为有友情在人间。
一句叮咛存厚意，春光明媚漾心田。

芳兵谢珍妮馈赠
新年红梅香满园。百花绽欲奇斗艳。
寒冷山巅露春意，遥祝芳兵新年安。

 芳兵谢清安居士馈赠
天寒方显人心暖
地冻更贵友情真

 芳兵谢摆渡居士馈赠

小寒过去大寒来，云贵冰花满地开。
学习芳兵养生道，快乐悠哉又悠哉。

芳兵谢紫莺四叶草馈赠
散文  心恋

       夜，淡淡的蓝蓝的，虽然有雪，却显不出冷。只是月，孤单的挂在天上，静静的任那一席淡淡的蓝浸湿记忆，似乎在梦里，也像在诗中。
       不远处，不知谁家的红烛正随风摇曳，不知谁家的女子正对镜修妆。我循着蜿蜒的小路一路追寻，追寻那失散的青春，追寻那落魄的流年。
  
      村庄蜿蜒的小路，像轻舞的飘带，伸向远方伸向幸福。此时，料峭的风儿也温柔起来，像是弥散在空气中幽幽的芳，蔓延、飘渺。
    一阵唢呐一阵欢笑，看不够是那唇齿间浅浅的笑，品不尽的是那眸中浓浓的爱。我知道，优雅的文字再绮逸，美妙的旋律再悠扬，都无法描绘出那穿着红衣女子的心事。我只觉得馨香于心扉，曼妙淌流于指尖。
        

      我就站在高高的山岗上，看着故乡的云，品着故乡的清冷。任风儿吹散我发间的思念，任腮边的泪无尽的流淌。就让思绪长满羽翼，载着我的梦，载着我的眷恋，飞向远方。追寻我失散的青春、如花的流年……