刘晓庆说，做名女人难。这是她的著名话语中的后半句，重在诠释她的人生。加藤谛三博士说：做大人，确实很难。这是我们平凡人要领用的人生，就像一个气球，有充气的时候，也有泄气的时候。泄气时，成熟的人就像一个无助的小家伙。《我们为何如此不安》是这样一本书，教人看清内心的小我和小心，营造自我安全的铜墙铁壁。因为，心大了，世界就小了；心小了，世界就大了。百道FUN书组编辑从书中辑选这15种不安因子时，每每抚掌击节：哦，这是我内心的小家伙。

http://news.xinhuanet.com/book/2013-03/03/124408726_11n.jpg

http://news.xinhuanet.com/book/2013-03/03/124408726_21n.jpg

君红阅读（Junhong)配图。仅为活跃版面，非原书图。

　　一直无法对人撒娇的孩子，多数都会成长为过分认真的大人，认为唯有处处认真，他人才可能喜欢自己。这些过于认真的成年人，即便有时想要撒撒娇，也没办法表现出来。他们往往是客客气气，对人敬而远之。

　　究其原因，就是我刚才所说的，过于认真的人没有安全感。他们对于人际关系没有安全感。他们心理上的依赖感很强，对他们来说，得到周围人的好感是非常必要的。而从小培养起来的认知告诉他们，如果撒娇的话，会失去他人对自己的好感，因此也就没办法撒娇。

http://news.xinhuanet.com/book/2013-03/03/124408726_31n.jpg

君红阅读（Junhong)配图。仅为活跃版面，非原书图。

　　“这个东西要是再这么一点的话，用起来就更方便了。”“那个人拿着的那个东西看起来倒是挺不错的。”只是像这样单纯地描述事实，或单纯地表达自己的希望，男性却把这些都理解为牢骚了。

　　明明只是无关痛痒的闲聊，却理解成对自己的攻击，觉得“我明明都已经这么努力了，你怎么还……”，甚至发起怒来。这种被压抑的敌意一旦戴上正义的假面登场，人就会非常执拗，一直纠缠着对方不放，永远指责不休。

　　在外人面前很温柔的丈夫更是常常会这样。让妻子叫苦不迭的也正是这一点，她们常常叹息道：“对隔壁家的夫人，对公司里的人，他总是和气得不得了哇！”这也是这类男性想要对身边的人撒娇的一种证据，只是这种撒娇欲被压抑了。其实，你觉得对自己有所不满的人，正是自己打心底里想要对他撒娇的人。

http://news.xinhuanet.com/book/2013-03/03/124408726_41n.png

君红阅读（Junhong)配图。仅为活跃本文版面，非原书图。

　　这就是无法享受生活的人的想法。即便是散步，也总有一种不应该做这种事的感觉，无法享受到散步的惬意。他们也没法一个人闲坐在长椅上享受春风拂面，不可能像正常人一样因这种悠闲舒畅的心情而感到满足。他们总是莫名地有一种不应该这么做的感觉，为此而心焦。

　　实际上感到无聊，简直无聊透顶，但因为害怕，在意识层面上，告诉自己要感到很开心，很有意思。不管有多寂寞，如果这种感受能被允许的话，总能想出点对策来的吧。按照自己的方式，思考该怎么做才好。不管有多寂寞，只要能感觉到这种寂寞，就算人生是悲剧也能活得下去，也能得到悲剧式的救赎。

　　此外还有一种更根本性的误解，那就是为了让他人喜欢自己，非得特地为他人做些什么。他根本无法想象，即使什么也不为别人做，别人一样会喜欢自己。他就这样随意地误会自己在被期待着，随意地决定如果自己不能回报这种期待的话，会被认为很没用。实际情况又如何呢？既没有人对他有这样的期待，也不会有人因为他无法满足那种所谓的期待就觉得他是没用的。

http://news.xinhuanet.com/book/2013-03/03/124408726_51n.jpg

君红阅读（Junhong)配图。仅为活跃本文版面，非原书图。

　　满足撒娇欲的必要条件是：能够感觉到自己有资格被对方喜欢。如果对对方的好感总是感到不安，撒娇欲是不可能被满足的。只有当彼此的关系达到了这种程度，人才可能去撒娇。重要的是，你不会产生“为什么会这样”的疑问。对于自己就是以这样的方式而被对方所拥有没有任何疑问，正是因为感受到了这一点，人才能够去撒娇。

　　非常认真，总爱跟人客气，总是很谨慎，总在顾虑他人的感受……这样的性格就是防御性的性格，是想要保护自己的性格。而他人的好感正是自己内心深处所渴望的，所以一旦得到他人的好感，原本那种防御性的性格就会崩溃。此时，因为感觉到自己好不容易建立起来的防御性格可能会被破坏，所以会觉得心神不宁。

http://news.xinhuanet.com/book/2013-03/03/124408726_61n.png

君红阅读（Junhong)配图。仅为活跃版面，非原书图。

　　内心的空虚越是深刻，掩埋它就需要越大的达成感。不论是事业上的成就、学业上的成就，或是娱乐上的成就，都可以达到同样的效果。总而言之，在重要的事件上实现成就感，这是让人无视深渊般的心灵空虚的唯一选择。具有抑郁症性的执著性格的人，即便备感疲惫也无法从工作中脱身而出。他们不会让自己休息，因为一休息就会觉得焦虑不安。

　　所谓成为一个真正的成年人的必要条件，是不和他人黏糊糊地纠缠在一起，能够与人正常交往。对真正的成年人来说，喜欢上谁，就是真正地喜欢上谁，决不会出现潜意识里憎恶某人，而只在意识层面上喜欢他的情况。心理不独立、无法独处、具有依赖性的人，自己自然的情感会被意识所操控。

http://news.xinhuanet.com/book/2013-03/03/124408726_71n.png

君红阅读（Junhong)配图。仅为活跃版面，非原书图。

　　那些自己的内心纠结万分，按照自己的喜好来操纵孩子的情感的父母，他们所喜欢的人，多半都是没有自信的人。因此，孩子也会喜欢上那些没有自信、虚张声势的人。这种所谓的“喜欢”不是情感自然发生的结果。内心纠结的父母推荐的人当然也是有很多心理问题的人。简单来说，失去了自然情感的人，会喜欢上有心理问题的人，或者说，会以为自己喜欢上了他们。

　　成年人的幼稚性是无法被满足的。因此，内心深处保留着早年幼稚性的人，总会不满，总在提要求。这种不满只存在于他的内心之中，周围的人并不会感到自己需要对这种不满负起责任。虽然身边有个这样的人感觉很不好，不过还是可以努力无视他。也就是说，那个总是不满的人并不是因为“身处这里”而不满的，不管把他放到哪里去，他都会不满。

　　只打算休息三十分钟来着，只打算游一个小时泳来着，原本只计划看十分钟的美丽景色来着……这些计划总会因为这样那样的原因无法实现，这就让他整个人都十分难受。哪怕只是晚五分钟出发，他都会特别不满。又或者说，某一天，他本来是打算要看书的，结果家人的朋友来访，就看不了书了。这种时候，他会非常恼火。

http://news.xinhuanet.com/book/2013-03/03/124408726_81n.png

君红阅读（Junhong)配图。仅为活跃版面，非原书图。

　　全家人去短途旅行，到达目的地之后，做丈夫的想出去散步。这时候全家人要是不赶紧回答“就这么办吧，我们出去散步”，他立刻就觉得很不爽。不管是妻子也好，孩子也好，如果有人说“先在房间里休息一会儿吧，难得环境这么舒适”，他一定会拉下脸来，一声不吭地生闷气。这么一来，全家人一整天都过得很不愉快。大家都搞不清楚到底是为了什么要一起出来旅行的了。

　　不管有没有不可告人的内容，只是为了拥有属于自己的世界，人就必须要有秘密，也就是除了自己以外谁也不知道的事。如果这个世界已经搭建牢固，那么不管别人追问些什么，都不会让自己感到威胁。不过，在刚刚开始拥有秘密的时候，这个世界是极其不稳固的，哪怕别人稍微追问一点什么，都会让人觉得自己的世界受到了威胁，内心满是不快。