要真实地面对自己。那该怎么做？首先，对于自己应该成为什么样子，永远不要听从任何人的说法；你始终要听从自己内在的声音，听听看你要的是什么，不然就徒浪费了你的生命。

    第二件事----唯有第一件事完成后才有可能：永远不要戴面具。如果你愤怒，那就愤怒，那确实是危险的，然而就是别笑，因为那不真实。可是你们被教导在生气的时候要笑，这样的笑是假的、是副面具，只剩下嘴唇在动，你的内心充满了愤怒、毒素，但嘴唇却在笑----你已经成了一个虚假的现象。

    你会发现当你要笑的时候却又笑不出来。你的整个机制变得颠三倒四，因为愤怒时无法愤怒，憎恨时无法恨。现在你想爱，突然发现那个机制动不起来；现在你想笑了，真的满心想笑、想开怀大笑的时候，却又笑不出来。心和喉咙被某种东西塞住了，你笑不出来，或者即使笑出来，也是苍白、死气沉沉的笑，那无法使你快乐，你不会因此生气盎然、神采奕奕。

    当你愤怒的时候，就愤怒，愤怒没什么不好；如果你想笑，那就笑，放声大笑没什么不好。慢慢地，你会见到整个机制又动了起来。当它运作的时候，真的会弥漫著一种嗡嗡的声音，就好像汽车一样，当一切都运作良好的时候，嗡嗡的声音就出现了；一个爱车的驾驶人知道现在一切都完好地运作著，有一种有机的统一性----这个机制完善地运作著。

    你可以观察到：如果有一个人的机制运作得很完善，你就可以听到圉绕在他周遭的嗡嗡声。虽然只是走路，可是他的脚步中有著舞蹈；虽然只是讲话，可是他的言语中带著微妙的诗意。，虽然只是在看你，但他是真的在看你，充满温暖而不冷淡；当碰触你的时候，他就真的在碰触你，你能够感觉到他的能量流进你的身体；感觉到一股已转化的生命能量……因为他的机制运作得很完善。

    别戴假面具，不然会使自己的机制失能----你冻结它的功能，你的身体中有许多这种卡住的能量。一直压抑愤怒的人，他的下巴会冻结，所有的愤怒上升到下巴就停在那里了；他的手也会变丑，不会有舞者般优雅的动作，不会，因为当愤怒来到手指时就冻结在那里。

    如果你有任何的压抑，身体相对应的部分会反映出那个情绪。如果你无法哭泣，那么眼睛会失去光泽----因为眼睛需要泪水的滋润。眼睛是一种非常敏感的现象，如果你真能深深的哭泣----变成哭泣，那么泪水会涌出，你的眼睛会得到凊理，再次清新、年轻、洁净起来。

    那就是为什么女人的眼睛比较美，因为她们还能够哭泣；男人的眼神已经不见了，是男儿有泪不轻弹这个看法所使然。如果有个小男孩哭泣，他的父母或是别人就会说：「你在干嘛？想当娘娘腔吗？」这实在很愚蠢，因为不管是男人还是女人，神都给了你们泪腺，如果男人不可以哭泣，那么他们应该没有泪腺才对。这是很简单的算术，就是：为何男人和女人都拥有同样大小的泪腺？是因为眼睛需要泪水的滋润，而且，你若能全心全意的哭泣，那将是很美圴。

    切记，如果你无法全心哭泣，那么你也无法笑，因为笑是哭的另一极。能够笑的人也能够哭，无法哭的人就无法笑。有时候你会看到一个笑过头的小孩竟然哭了起来----因为笑和哭是互为表里的。我曾经在乡下听见一位母亲对他的小孩说：「别笑得太过火，否则你会开始哭。」讲得完全正确，因为哭和笑并无不同，它们是摆荡于两极间的同一股能量。

本文作者：奥修（Osho）

  本文出自：<身心平衡：与你的身体和心理对话>

  由／生命潜能 出版