英国的一项研究声称，抖脚可能会削弱一些久坐的负面影响。

抖脚、敲你的手指、在你的办公座椅上换姿势，在一天中的某个时刻，很多人都会有这种坐立不安的情况。

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最近《美国预防医学杂志》一项研究认为，坐立不安实际上可能会对你的健康有帮助。这篇新的英国研究探讨久坐的议题，之前的研究认为久坐对人的健康不好;这篇新研究包括了超过14,000名年龄介于35-69岁的英国妇女。

一如预期，久坐时间长且很少坐立不安的妇女，早逝的风险高于比较常运动且没有坐那么久者。不过，研究者发现，久坐但是有中度或严重坐立不安的妇女，早逝风险与那些常运动的妇女相似。

这篇研究无法证明坐立不安时消耗的热量是否与前述效益有关，该研究的共同领衔作者、Leeds大学食物科学与营养学院教授Janet Cade表示，还需要更多研究。

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来自伦敦大学院的共同作者Hagger-Johnson表示，不过，研究结果是耐人寻味的。Hagger-Johnson在Leeds大学的新闻稿中表示，我们的研究结果支持最好避免一直久坐不动的建议，即便只是坐立不安都可以提供足够的休息，而造成不同的结果。

他和Cade指出，有达到建议运动量的成年人，一天可以有多达15小时坐着。

研究者表示，虽然之前的研究显示，休息一下可以减少健康风险，这是第一篇指出坐立不安也会有健康效益的研究。

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打打哈切，伸伸懒腰都是有益健康的

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