咳嗽

巧用苦杏仁

秋季阳气收敛，若人体内阳气不能顺应自然正常的收敛，那么人体就会出现肺气上逆的咳嗽，可食用苦杏仁来肃降肺气。

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苦杏仁还具有润肠通便和增加皮肤光泽的效果，在此时，便干便秘及皮肤干燥之人可以适量服用。甜杏仁没有苦杏仁的这些功效，大家在服用时一定要注意区别哦。

吐痰

按摩穴位早预防

中医理论认为“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，暑热虽去，但人体内的湿热之气尚未完全祛除，湿热阻碍脾肺的功能则体内就会产生痰。按五行相生理论来说，肺属金，脾属土，土生金，故人体内肺为脾之子，母病及子，故脾运化失常而产生的痰就易存储在肺内，从而出现吐痰的症状。

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可用陈皮泡水来代茶饮，陈皮即自然风干的橘子皮，其功效是理气和胃、降气祛痰;或者艾灸胃经的丰隆穴和脾经的阴陵泉穴。丰隆穴是人体祛痰第一穴，而阴陵泉穴为脾经的合穴，能促进脾的运化而减少体内痰的生成。

发热

一杯清茶爽金秋

秋季阳气本应收敛，若阳气不能正常的收敛而仍浮于外则会导致发热，可用菊花、桑叶、桑葚来代茶饮。此代茶饮可以祛除人体头面部的风热，减少人体上部因浮热而导致的牙龈出血、白睛有红血丝等症状。

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此代茶饮最重要的功效是可以缓解眼睛的疲劳、干涩疼痛，尤其适用于长期对着电脑工作的人，坚持服用一个星期，会有意想不到的效果哦!

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