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孩子没磕没碰的却喊痛，检查后也没有任何异常，这样情况很有可能是孩子在经历生长痛。到底什么是生长痛?

怎么判断孩子的疼痛是否由生长痛引起呢?如果是，家长又该如何做?

什么是生长痛？

生长痛是处在生长期的孩子骨头生长比肌肉生长更快，从而拉扯肌肉而产生的疼痛，是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，家长完全不用担心。生长痛好发于3—12岁的幼儿(根据统计数字以男宝宝居多)，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长较快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调而引发生长痛。生长痛的原因并不在骨头，而是软组织疲劳，它可反复发作，直至儿童长骨发育成熟。

Tips：生长痛与孩子是否缺钙无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

生长痛的三个特征

1多为下肢疼痛

膝、小腿和大腿的前面是生长痛的主要发作部位，也偶尔会发生在腹股沟区，其疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。

2多为肌肉性疼痛

主要是肌肉疼痛，疼痛断断续续;主要表现为小儿无原因的膝关节周围或小腿前侧疼痛，但是局部无红肿压痛，活动正常。

3疼痛多发于夜间

生长痛几乎都在晚上发生。白天儿童活动多，即使不舒服，也可能被忽略。而夜间身心放松下来，疼痛的症状就会容易感知，甚至让患儿无法忍受。

生长痛如何缓解

1转移注意力

用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加温柔体贴，家长的鼓励和精神支持，才是最重要的镇痛良方。

2局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3补充营养素

让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，这些都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，因此，还可让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

4减少剧烈运动

“生长痛”不是病，不需要限制活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使肌肉放松，不要剧烈活动。

温馨提示：孩子出现以下几种疼痛应及时就医：

1、肢体长时间或持续性疼痛。

2、出现严重的关节痛，或者给他按摩时他有明显的疼痛反应。

3、疼痛特别厉害，已经干扰孩子的正常生活，而且关节出现红肿。

4、孩子出现走路困难、肢体无力的现象。

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