相对于大人而言，婴幼儿的脾胃比较弱，消化功能也相对来说比较薄弱，但是现在人们生活水平的提高，使得宝宝看见喜欢吃的东西就不能停下来，长此以往，超出了脾胃的运化能力，就容易出现积食。

怎样知道宝宝积食了?

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积食宝宝对食物不感兴趣，不爱吃饭，甚至厌恶吃饭，经常肚子胀，肚子痛，大便干，睡觉喜欢趴着，容易出汗，口中有异味，手心热，舌苔厚。

怎样避免宝宝积食?

中医强调“乳贵有时，食贵有节”，首先要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，不要让小宝宝吃随便零食，当宝宝拒绝吃饭时千万不要强迫她吃，不要勉强宝宝不想吃的东西，对宝宝喜欢吃的东西不用过度的吃，还有要尽量避免吃商品化的快餐食物。

经常给宝宝做做推拿，对帮助消化很有作用，可以每天给宝宝揉一揉肚子，捏捏脊，揉一揉中脘穴、天枢穴、脾经、大肠等穴位。

家长该如何处理?

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脾胃虚弱引起的积食主要表现为厌食或者拒食，如果强迫进食会出现恶心、呕吐，腹部胀满，大便多不成形，或者大便中夹有不消化食物，面色黄暗没有光泽，精神活力不足，身体消瘦。中药可以用健脾益气类中药，如党参、白术、茯苓、薏苡仁、砂仁、焦三仙、陈皮等。胃阴不足引起的积食主要表现为食欲不振，食少饮多，每食必饮，大便干燥，性格急躁易发脾气，皮肤干燥，消瘦，手足心热，舌红无苔，或见地图舌。

中药可以用滋阴养胃类中药，如生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛、白芍、天花粉、乌梅、火麻仁等。肝火亢盛引起的积食主要表现为对一切食物都不感兴趣，性情急躁，易怒易哭，多动不安，时常腹痛或腹胀，睡觉时经常咬齿磨牙。中药可以用疏肝降火类中药，如钩藤、白术、枳壳、白芍、茯苓、荷叶、莲子心等。

捏脊有调理脾胃，疏通经络的功效，对治疗小儿积食有很好的效果，教你给宝宝捏脊。让你的宝宝俯卧在床上，用你双手的拇指、食指和中指合作，将宝宝脊柱两旁的肌肉和皮肤捏起，自尾椎两旁双手交替向前推动，至大椎两旁，算作捏脊一遍，用这种方法连续捏脊3-5次，捏至第4-5次时，用手指将肌肉提起，捏完后再以双手拇指在宝宝的背部脊柱两旁做一做按摩。

帮助宝宝做腹部按摩也可以促进肠蠕动。让宝宝躺在床上，家长可以一边给宝宝讲着故事或者唱着歌，让宝宝充分放松，一边用右手四指并拢，在宝宝的脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次最好做15-20分钟，每天晚上做一次。腹部按摩。

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