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对正在减肥和健身的人来说，卡路里这个单位，想必都不陌生。每天最头疼的事就是控制热量摄入，一不小心就会吃下喝下太多卡路里，悔恨交加。

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那你知道100卡路里到底长啥样?

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英国营养师Helen Bond好心指导《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，小盆友看了简直惊呆……这也太少了!

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1/4巧克力羊角面包=100卡路里

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3/4听可乐=100卡路里

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一个苹果和一小串葡萄=100卡路里

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一勺哈根达斯冰淇淋=100卡路里

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1/3个蓝莓麦芬蛋糕=100卡路里

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4.5枚巴西坚果=100卡路里

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200毫升橙汁=100卡路里

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一根中等长度的香蕉=100卡路里

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1个水煮蛋+一小条全麦面包=100卡路里

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80个桑椹=100卡路里

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150毫升巧克力奶昔=100卡路里

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4个桃子=100卡路里

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1.5块奶油夹心饼干=100卡路里

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6又1/4个棉花糖=100卡路里

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一小杯啤酒=100卡路里

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20克芝士=100卡路里

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2块薄脆饼干和一勺低脂芝士=100卡路里

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23克海盐风味的薯片=100卡路里

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一根巧克力棒=100卡路里

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125克脱脂酸奶+一个苹果=100卡路里

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125毫升白葡萄酒=100卡路里

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一片水果面包+一勺低脂奶油=100卡路里

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2块佳发蛋糕=100卡路里

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一片全麦面包+一勺花生酱=100卡路里

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8个胡萝卜条+萨尔萨辣酱=100卡路里

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1又1/2条培根=100卡路里

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半个吉百利牛奶巧克力=100卡路里

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4个半核桃仁=100卡路里

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几片黄瓜片+一片燕麦饼干+一勺鹰嘴豆泥=100卡路里

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一整袋Twiglets=100卡路里

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27个草莓=100卡路里

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一勺葵花籽=100卡路里

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一勺葡萄干=100卡路里

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七粒水果硬糖=100卡路里

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黑麦干面包+2勺奶酪=100卡路里

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8个杏干=100卡路里

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半个奇巧巧克力=100卡路里

100卡路里热量的食物确实就那么少、那么小!

现在让我们看看每消耗100卡路里需要做些什么……

上楼梯7分钟……

下楼梯14分钟……

自己做饭，洗、切、煮、炒、蒸，需要39分钟……

拖地20分钟……

扫地25分钟……

逛街33分钟……

一瞬间吃下去的美食所带来的热量，需要用成倍的时间来消耗掉。

这个故事告诉我们：人与人，哦不，人与食物之间咋就一点信任都没有呢……